ダイエットの「停滞期」実は停滞していません
ダイエットの「停滞期」実は停滞していません
ダイエットをしていて、多くの方が勘違いしていることがあります。
それは、ダイエットの効果の出方です。
皆さんのイメージは、これを期待しませんか？
↓↓↓↓↓
ですが、実際の効果は、こうです。
↓↓↓↓↓
停滞期は、停滞にあらず！
停滞期はあって当然！というか、「停滞期」は 実は「停滞」している訳ではないんです。
一時、グンと効果が出る時期は、目に見える変化のある時期。
停滞期と思われている時期は、身体の中で変化が起こっている時期。
一般的に「停滞期」と言われている時期は、目に見える効果が出るための必要条件を整える時期です。
私は、この時期を「準備期」と呼んでいます。
身体の内側では 色んな変化が起こっています。
目には見えない変化を続けて、ある時 一定条件が揃ったら目に見える変化となって表に表れます。
停滞期＝身体の内側で変化が起こっている「準備期」です。
覚えておいてください。
準備期からスタートする人が増える
ダイエットをスタートすると、いきなり効果が表れる方もいらっしゃいますが、40代からは準備期（停滞期）からスタートになる方が多くなってきます。
「若い頃は、食事を減らせば簡単に痩せたのに・・・」と思われる方も多いと思いますが、長く生きていると、若い頃とは腸内環境も、酵素の量も変わってきます。
キレイに引き締まった「痩せやすい身体」を作るためには、停滞期と思われている準備期を しっかりと乗り越えていただくことが大切になってきます。
私がこれまで指導をさせていただいた中で、効果が出るまでに一番時間がかかった方で2週間です。
ですので、ご自身が信じてスタートしたダイエット方法があるなら、すぐに効果がでなくても、最低でも２週間は続けてみてくださいね。
停滞期は、停滞していません。
目に見えない沢山の変化と準備をしている期間です。
この期間なくしてダイエットの成功はありません。
ですので、停滞期（準備期）に入ったら「次はいつかな～」とか「どんな準備をしてるのかな～」とか、イライラではなくワクワクして過ごしていただけたらと思います。
