40代 年齢を重ねるのが不安ですか？
40代 年齢を重ねるのが不安ですか？
エイジングストレスという言葉はご存じですか。
年齢を重ねるごとに、美しさを失うことに対するストレスだそうです。
「いつまでも若く美しくありたい」と思うのは誰でも同じで、私だって思っています。
ですが、だからと言って「年齢を重ねることに強いストレスを感じるか？」となると、そうではありません。
もしあなたがエイジングストレス（強いストレス）を感じているなら、ここでご紹介する2つの事を お試しください。
①食生活を正す
②考え方を変える
①食生活を正す
食生活を正すことで、エイジング（老化）のスピードを ゆっくりにすることは可能です。
私が意識していることは「砂糖と人工甘味料を控える」という事です。
砂糖と食べると、悪のスパイラルが始まります。
砂糖を食べる
↓
血糖値が急上昇する
↓
体内に老化促進物質が駆け巡る
↓
血糖値が急降下する
↓
甘いものが異常に欲しくなる
↓
砂糖を食べる
これを繰り返すと
エイジング（老化）が進む
↓
ストレスを感じる
↓
更に甘いものが欲しくなる
意識をしていないと、この悪循環が延々続いてしまいます。
私たちが自分の意思で断ち切れる部分は「砂糖を食べる」ですよね。
砂糖（甘いもの）のかわりに、果物や砂糖と添加していないドライフルーツetc.をご活用ください。
②考え方を変える
若さは魅力ですし、いつまでも若くいたいとは思います。
ですが、若い・美しい・可愛いという事と、魅力的・印象的というのは、別物だと日々感じています。
きっとこの記事を読んでくださっているのは女性の皆さんだと思いますので、異性（男性）を例にあげてご説明しますね。
若くてイケメンな男子は、世の中に沢山いますよね？でも、その全員が 魅力的で印象的でしょうか？若くてイケメンというだけで（ガワだけで）、中身が空っぽの何の魅力もない人も多くありませんか？
逆に、年齢を重ねていてシワもあって髪も薄くなっていても、何だか素敵で魅力的＆印象的な男性だっていませんか？
私は、美人になりたい とか 可愛くなりたい とかより
・印象的でありたい
・魅力的でありたい
と思っています。
この年齢（アラフィフ）になると改めて感じます。
・美人
・可愛い
・若い
というのは、正直 あって損はしないでしょう。
ですが、それよりも
・魅力的
・印象的
な方が、生きていく上で絶対的に必要で、武器になるものだと感じています。
魅力的であるために、シワや白髪は関係ないと思っています。
印象的であるために、若さは必須ではないと思っています。
ワインやチーズに例える方がピンとるかもしれませんね。
・上手に日々を重ねると、熟成し、より美味しくなり価値も上がる。
・下手に時間を過ごすと、腐ったりダメになる。
上手に年齢を重ねて、美魔女も良いですが、魅力的なマダムになって、可愛いお婆ちゃんになるのも、素晴らしいと思いませんか？
あなたの感じているストレスが、少しでも和らぎますように。
