自己免疫力や自己治癒力を上げたいなら、ストレスを減らすべし♪

2024年12月23日

この時期、とくに自己免疫力や自己治癒力を気にされる方が多いみたいですね。

まずは、結論から☆

自己免疫力や自己治癒力を下げてしまう原因は、ストレス です。

こう書くと、「腸内環境とかも影響するじゃないですか？」なんて言われますが、その腸内環境を悪化させる原因もストレスです。

では、ストレスの原因は？

・過労

・精神的にイヤなことをしている

この２つです。

 

精神的にイヤなことをしていると、エネルギー（体力？）を消耗します。

少し前の私がいい例で。。

私は、楽しいこと（仕事）をしていると、忙しくても疲れません。

ですが、少し前の「ヒマすぎる職場」は、イヤでイヤで仕方がなかったので

何も仕事をしていないのに（普通に考えたらめちゃくちゃラクなはずなのに）

一日が終わると、信じられないほどの疲労感を感じていました。

だから、本当に具合が悪くなる前にサッサと辞めたんですけど(笑)

やっぱり仕事って、好きなことや楽しいことの中から選ばないと怖いなって思います。

 

行きたくない学校に行かなきゃ・・・とか思ったら、体調が悪くなるのも納得ですよね。

会社がイヤでイヤでたまらないのに続けていたら、そりゃ病みますよね。

キライでたまらない配偶者とずっと一緒にいたら、そりゃ体調も悪くなりますよね。

 

逆に、仕事を楽しんでいる人って、「どうしてそんなに頑張れるの？」と思うくらい元気じゃないですか。

本人は、決して「頑張ってる」とかではなく、「ただ単に楽しんでいる」だけなんですけど

はたから見たら「すごい頑張ってる」ように見えますよね^^

 

こんな感じで、自己免疫力や自己治癒力を高い状態に保ちたいなら

乳酸菌より、腸内環境より、何より、

楽しくご機嫌で生活をすること が一番だと思います^^

その証拠に、私は合わない結婚生活をやめた（離婚した）だけで、半年で勝手に

・子宮筋腫が消えて

・疲労感が消えて

・メニエール症候群が出なくなって

・白髪もなくなって

・あらゆる不調が消えて

って、なりましたから～(笑)

いや、ストレスって本当によろしくないですよ。。

・無理しない

・頑張りすぎない

・ガマンしない

そういう生き方を少しずつ手に入れた方法を本の中でもご紹介しています。

この冬、免疫を上げたい方も、人生を変えたい方も、とにかくストレスを減らすことを考えてみてください^^

あ、あと、自分の身体（自己免疫力と自己治癒力）を信じることも、とても大切です♪