「健康」と「健康的」は別物です
ダイエットをする時に「健康的」に痩せたいという方が多いですが、「健康」と「健康的」は、必ずしもイコールではありません。
それを実感したのが、とある健康美コンテストの裏側を見た時でした。
そのコンテストに、私は「自分の指導を自分で実践したら どれくらい通用するのかを知りたい」という興味本位な思いだけで、コンテストの入賞とかは、最初は考えていませんでした。
ですが、関西大会で そこそこの評価をいただき、全国大会に出場できることになりました。
そうなったら、もう、自分の出場がどうのこうのもですが、他の皆さんがどんな方で、どんな身体の状態で、どうしてこのコンテストに参加したのかetc. 興味が先走って、控室では「取材記者か？」ってくらい、質問ばかりしていました(^-^;
「健康」と「健康的」の違い
「健康」は、文字通り健康な身体のことです。
「健康的」とは、健康そうに見える身体のことだと、私は思っています。
健康そうに見えるのと、実際に健康かどうかは、必ずしもイコールではありません。
健康美コンテストという名のもとに、体脂肪率を極限まで減らし、筋肉を鍛え、日焼けサロンに通い･･･確かに見た目は「健康的」です。
ですが裏側を取材してみると･･･
・生理が毎月正しくこない
・生理痛がある
・生理前の辛い症状がある
・腰痛がある（身体に負担のかかるポージングを練習するため）
・粗悪なプロテインの飲み過ぎで立たない男性
など、とても「健康」とは言えない身体の方々ばかりでした。。
勿論「健康的」で「健康」な方もいらっしゃいましたが、割合的に少なくて驚いたことを 今でも覚えています。
「健康」であることが最優先
健康的な見た目は、無理をして作るものではないと思っています。
同じ筋トレをするにしても、使える筋肉、必要な筋肉を鍛え、内側から健康になるようなダイエットや体質改善をした結果「オマケ」としてついて来るのが「健康的な見た目」だと考えます。
「健康的」を意識しすぎるあまり、使えない外側の筋肉（無駄な筋肉）を無理に鍛え、不自然になり、健康でなくなった方も多く拝見しました。
ですが「健康」を意識した方は、自動的に皆さん自然で「健康的」な見た目もゲットされています。
最後に、「健康」って、どんな状態だと思いますか？
私は、何も不具合がなくて元気いっぱい♪疲れても寝れば元気になる♪そんな身体が元気だと思います。
そう、子供みたいですよね^^
よく「自分は健康です」をアピールしてくる方をお見かけしますが、よくよく話を聞いてみると
・鼻炎、花粉症、腰痛持ち←じゅうぶん不健康じゃん！
・頭痛があるけど、薬を飲んでるから大丈夫です♪←いや、大丈夫じゃないやん･･･。薬を飲まなくても痛くないのが「大丈夫」なんよ･･･。
・生理痛って、皆あるから普通ですよね☆←いや、生理痛は無いのが普通です。
・毎日お通じありますよ♪お薬飲んでますから。←えっと･･･お薬を飲まなくても出るのが「普通」だからね。。
など、全然「健康」じゃないんです。
「健康」って何でしょうね･･･と常々疑問に感じつつ、個人セッションでもあるまいし、あえて指摘も同意もせず「ソウナンデスネー」と無感情に返事だけしておくのですが。。
このブログを読んでくださっている皆さんには、本当に健康であって欲しいと願っています☆
あなたが目指す身体は、どんな身体ですか？
使える筋肉、必要な筋肉を適度に鍛え、自然で健康な身体を手に入れたいと願うなら、きっとこのブログはお役に立てると思います(*^^*)
はい、45歳の時の写真です。ジムに行かなくてもこれくらいならなれますよ♪
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