食事改善

いろんな方と いろんなお話をさせていただく中で、いつも思うことがあります「それ、絶対に無理」と。。

なぜ多くの方は、正しい知識なく勝手に100％にしたがるんでしょうか･･･と。

何の話かというと、腸内細菌とオー ...

これは、私の周りで起こった実話です。

骨粗しょう症、とても多いみたいですね。そして、その原因は一般的には「カルシウム不足」と思われがちですが、私は「牛乳飲むからだよ！」と考えています。

牛乳って、確かにカルシウ ...

私、よく「小麦粉は控えましょう」とか「1ヶ月だけでいいので、小麦粉をやめてみてください」なんて指導をさせていただいていますので、自分も小麦粉は控えています。

幸いにも、ラーメン、パスタ、うどん等の小麦の麺は 元々苦手なので ...

日本は世界でもトップクラスの添加物大国ですね。

よく「外国製のお菓子とか･･･怖くない？」とか言っている人は･･･一体何を根拠に言ってるんでしょうね。。

国で許可されて使われている添加物の数を調べたことはありま ...

食事指導をさせていただいていて、多くの皆さんが勘違いされている事を、今日は記事にしました。

「良い食事を摂ろう」と思っている方は沢山いらっしゃいますね。ただ、知識が間違っているが故に、せっかくの努力が水の泡･･･という事が ...

身体のサビを落とす（解毒する）のに、一番良いのは食べない事なんですけど、それは私は辛い！←だって食いしん坊なんですもん♪

という訳で、サビを落とす（解毒する）のについて、今日は書いてみようと思います。

身体のサ ...

これまた多い質問です。

「尿酸値が高いんですけど、プリン体を控えても下がりません。」

そりゃそうだ♪

だって、尿酸値が上がる原因はプリン体じゃないですから(^-^;

今日はもう四の五の言 ...

体質改善・食事改善・思考改善の仕事をしています。

なので、会社のおやつもスナック菓子etc. 身体に悪いものは食べないようにしています。（←出張や旅行のお土産etc. 貰った時だけは、大喜びで＆有難くいただきます♪）

以前はね、もう本当に、心も身体もボロボロの時期があったんです。

で、心が軽くなったのは　私が止めてラクになったこと～こころ編～　でご紹介をしたのですが、今回は身体について書きます。

当然ながら、心が軽くなると、 ...

先日、何ヶ月かぶりにお弁当を2つ作りました。

緊急事態宣言で、私は在宅勤務が増え、息子もオンライン授業になり･･･すっかりお弁当から遠ざかっていました。作っても私のか息子のか１つだけ♪みたいな。。

先日、久しぶ ...