砂糖断ち

「食事制限」ではなく「食事改善」

 

体質改善やダイエットのご相談のときに、こういうお声を沢山いただきます。

「食事制限は出来ません・・・」

私の答えは「食事制限は必要ありません♪」です。

心を整える～体質改善の極意～

 

身体を整える整体の大切さは、ずいぶんと知れ渡ってきましたが、心を整えることについて あなたはどのように考えていますか？

心と身体は、車の両輪のようなもので、どちらか一方 ...

砂糖・化学調味料を使わない★わらび餅風オヤツ

 

体質改善中だって、甘いものが欲しくなる時だってあります。

そんな時、我が家で重宝した「わらび餅風」なオヤツをご紹介します。

 

【人体実験】「水」と「水分」は違う

 

いつもお客様に

「お水をシッカリ飲んでくださいね。」

「水と水分は違いますよ。」

と お伝えしています。

でも・・・水をきちん ...

砂糖を抜くだけで貧血が治ったカラクリ

 

貧血になると「鉄分をしっかり摂らないと！」って、普通は思いますよね。

ですが、鉄分を摂取することではなく、砂糖を抜くだけで貧血が治る方が続出しています！ ...

断食より「マイナス食」

 

断食やプチ断食をされていらっしゃる方を拝見すると、ただただ尊敬しかありません。

私は、とても食いしん坊で意思が弱いので断食なんてできません(涙)

そこで、意思の弱 ...

皮膚トラブルと酵素の関係

 

先日、皮膚トラブルと心の関係については、こちらの記事でご紹介をしました。
↓↓↓↓↓
皮膚と感情の深い繋がり

 

今回は、皮膚と身体の ...

ガマンの理由は明確ですか？

 

・　ガマンは辛いですか？

・　お菓子を食べられないことはガマンですか？

・　パンを毎日食べないことはガマンですか？

 

私だ ...

食べたいものを、食べたい時に、食べたいだけ

 

ダイエットと体質改善の基本は

・食べたいものを

・食べたい時に

・食べたいだけ

失敗しない糖質制限ダイエット

 

最近　糖質制限ダイエットも、ずいぶんと一般的になってきましたね。

糖質制限ダイエット、私もやっています。

・糖質制限ダイエットをしても痩せない
・命 ...