40代からの正しいダイエット

ケチでタダが好きな私流!40代のダイエット

 

私、ケチでタダが好きな典型的な「大阪のお母ちゃん」です。

だから、ダイエットもタダでしたいんです。

・エステに通ったり

・ジムに通 ...

健康全般

「不健康な禁煙」があるって本当?

 

健康のために禁煙をされる方が増えてきましたね。

ですが、中には禁煙をして更に不健康になる方がいらっしゃるんです。。

 

禁煙をして ...

砂糖・化学調味料を使わない料理

ダイエット中の寒い夜にグリューワインはいかが?

 

ダイエット中の寒い夜

・食後に何だか物足りない
・なにか温かいものが飲みたい
・だけどダイエットの邪魔にならないものがいい ...

40代からの正しいダイエット

40代 ダイエットに間食は必要!

 

よく、「ダイエットをしてるから、間食はしません!」なんて方がいらっしゃいますが・・・

間食をガマンするよりも、上手に間食をとる方がダイエットには効果的です。 ...

砂糖・化学調味料を使わない料理

炊飯器で簡単♪甘酒&甘麹の作り方

 

甘酒が栄養満点で、美容と身体に良いことは よく知られていますね。

ただ・・・全ての甘酒が美容と健康に良い訳ではないんです(泣)

市販されているものの中だ ...

砂糖・化学調味料を使わない料理

「切干大根」は美人の味方!

 

 

切干し大根って、すごいんですよ!

いろんな栄養が豊富に含まれています。具体的には下記の通り。

 

美人の味方 カルシ ...

冬の健康

年末年始の暴飲暴食を4日間でリセットする「マイナス食」

 

年末年始に1年分のアルコールと肉をいただいた気がします。

心は満たされ、身体(内臓)は「ちょっと休ませ!」とのメッセージ。

そこで ...

女性の健康

美容と健康の強い味方!「女王のフルーツ」デーツ

 

皆さん、デーツはご存じですか?

最近は日本でも比較的簡単に手に入るようになってきて、20年来のデーツファンとしては嬉しい限りです。

デーツ ...

砂糖・化学調味料を使わない料理

イタリアン マンマ直伝◆超簡単&絶品レシピ

 

先週のクリスマス。

我が家は 12月21(金)~24(月)まで4連休でした。

この時期の4連休は、家でじっとしている訳もなく、あちこち出掛けた ...

プロフィール

痩せただけで人生大逆転!

 

私は、昔デブでした。

当時の黒あだ名は

・アンパンマン

・白豚

・ブタ

・ペンギン

 

そ ...