体質改善

昔、身長160cm　体重75㎏越えのデブ真っ盛りだった頃、いや、正しくは「もうデブは卒業だ！」と心に決めた頃、キレイな人を見たら「なんで、そんなにキレイなんですか？」「何か特別な事をしてるんですか？」って聞いていました。

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「食べ過ぎ」って、どうなったら「食べ過ぎ」かは、別記事でご紹介していますが、今日はとにかく簡単に自分が食べ過ぎか？どっちのタイプの食べ過ぎか？を とても簡単にチェックできる方法があるのでご紹介しますね♪

～2018年11月の記事を加筆修正しました～

最近気にする方が多いですね「冬季うつ」。ですが、私もそれです♪

「冬季うつ」とか言うから面倒なだけで、ようは「冬眠したい状態」＝動物が本能 ...

よく「寝てる時間が勿体無い」とか「休みの日に寝て過ごすなんて･･･」とか「睡眠時間を削ってでも頑張れ！」とかいうのを耳にします。

その度に「睡眠時間、ものすごく大事なんだけどな～。」と思います。

何故なら、睡眠 ...

今、あらゆるものの価格が高騰しているように言われていますが、実際にそうでしょうか。

いつも同じスーパーで輸入と大きく関係するものを買っていると、あからさまな値上げに気付くかもしれません。

それに、国内のみで流通 ...

これも質問が多いのですが、記事にしたことなかったかも？と思って、今日はこれを書いてみます。

油は、良くも悪くも健康を左右します。

そして、油は健康のためには必要です。

油を完全に断つと、健康に良くあ ...

果物＆野菜　見た目に惑わされないで！と、お客様にはいつもお伝えしています。

今日は、りんごを例にとって、果物や野菜の今についてお話をします。

私より上の年齢の方なら、一度は「あれ？」と不思議に感じたことがあると ...

ときどき「近所にオーガニックスーパーがないんですけど、コープ自然派ってどうなんでしょう。。」というご質問をいただきます。

あまり興味がないので「すみません使った事がないので。。」と お返事をしていたのですが。。

～2019年11月の記事を加筆修正しました～

今の時代、私たちの健康を害するものが世の中には溢れていますね。。

電子レンジもそう。

洗剤をはじめとする日用品もそう。 ...

秋って、とても爽やかな季節なんですけど、意外と「体調がすぐれない･･･」という方が多いようですね。

爽やかな秋を、心も身体も爽やかに過ごすために、ちょっとしたヒントをご紹介します。

まず！涼しくなってきたら、と ...