工夫する？ お金かける？あなたはどっち派？
工夫する？ お金かける？あなたはどっち派？
ダイエットや体質改善のお話をしている中で、いつも思っていることがあります。
それは「何かを変えないと何も変わらない」という事です。
「はぁ？当たり前でしょ？」と思われるかもしれませんが、この当たり前が なかなか出来ない方が多いんです。
何かを変える①食事
ダイエットや体質改善の際は「生野菜や果物を食べてくださいね♪」とお伝えすることが多いです。
そうすると、必ず「生野菜は身体を冷やすんですよね？」という質問が来ます。
その後も生野菜や果物を食べない理由を私に語り続ける方がいらっしゃいます(^-^;
でもね、そう言う人に限って、お菓子や ガムや 清涼飲料水などを口にしています。
それらの方が、生の野菜や果物より よほど身体を冷やします。と言っても、お菓子等は辞めたくないし、生の果物や野菜も食べたくないようです(泣)
「だったら、本当に良いサプリを利用してみませんか？」とご提案をすると、今度は「高い」と。
う～ん･･･そりゃ、良い物は良い原材料で きちんと作られているので、それなりの値段になるのは当然ですから。。高いというなら、やっぱり他の方法で工夫してみますか♪
何かを変える②身体
「まず、身体のゆがみを取りましょう♪」と、体操や整体をオススメすることもあります。
「整体って、そんなに高いんですか？」と･･･(^-^;
私自身は、推薦する方の技術を知っているので高いとは思わないのですが、世間一般の「なんちゃって整体」と比べると、高いかもしれませんね。。
「だったら、ご自身で体操をしてみますか？整体よりは効果は低いですし時間もかかりますが、体操なら無料ですよ♪」とご提案をさせていただくと、「面倒くさい」「そんな時間ないんですよね」など、結局は、しない出来ない理由ばっかり(^-^;
よーし！だったら次行ってみよう！
何かを変える③習慣
「いつも車で行くお買い物、自転車とか歩いてとかに変えてみませんか？」や「いつもエレベーターやエスカレーターを使うのを、階段にしませんか？」とかのご提案をすることも多いです。
「しんどい」「時間がない」これまた、やっぱり変えたくないようですね(^-^;
さぁ、どうしよう(^-^;
何かを変えると、未来は変わる
何も変えないでいると、今の延長線上の未来しかありません。
どんなに小さなことでも良いので、何かを変えると未来は変わります。
当たり前すぎる事なのですが、実際の生活の中では、もしかすると「シンプル」ではありますが「簡単」ではないかもしれませんね。
・電子レンジを使う回数を減らしてみよう♪
・オヤツを お菓子→果物に置き換えてみよう♪
・いつもはエレベーターを利用するのを、まずは下りだけでも階段にしてみよう！
・いつもはエスカレーターに乗る駅の階段だけど、帰り（片道）だけでも階段にしてみよう！
・めっちゃ良い酵素サプリ、ちょっと高いけどトライしてみよう♪
など、こんな感じです。
何かを変えるというのは、身体を使うもよし、頭を使うもよし、お金を使うもよし、時間を使うもよし、人を使うもよし、他に使えるものがあれば それを使うもよし。
何かを使わないと変わらない。
何かを変えると、何かが変わる。
何を使うのが自分には一番向いているか？それを知れば「ラクして痩せる」とか「ラクして〇〇」という事に繋がるんだと思います。
・何も変えず
・何も努力せず
・何も使わず
変われる方法があれば、この世に デブも メタボも 貧乏も 居る訳がないですよね(^-^;
お金が有り余っている人は、お金をかければ良いでしょう(*^^*)
でも、お金が有り余る程ない人や、節約志向の方なんかは、工夫をして自分の食生活習慣を変えることで未来は変わります。
「何かを変えないと何も変わらない」「何かを変えれば、必ず未来は変わる」とてもシンプルですね(*^^*)
あなたは、望む未来のために何を変えますか？
