秋の「冷え」と胸椎5番
秋の「冷え」と胸椎5番
まだまだ暑い日が続きますが、そろそろ秋の準備を始める時期です♪
涼しくなったら、意識して身体を温めてください。
それには、秋特有の温度の感じ方があるからです。
「爽やかな秋なのに、心と身体は爽やかではない･･･」なんてことが起こらないように、この記事を書いてみました(*^^*)
16℃の感じ方
16℃という温度を例にあげると、春の16℃は、私たちの多くは「寒い」と感じます。
ですが、秋の16℃は「寒い」とか「冷える」とか感じないんです。
だから、どうしても薄着のままで過ごしてしまい、冷えたと感じないうちに冷えてしまっています。
この「冷えを感じない冷え」で一番気を付けていただきたいのが、夜寝るときです。
夜、寝るときに窓を開けっぱなしにして寝るようなことをしていると、冷えを感じないままに冷えてしまいます。
身体が冷えた結果、身体に捻れがおこり、「爽やかな気候の秋なのに、体調は爽やかでない。」と言う事が起こります。
中でも、カギは「胸椎5番」。
胸椎５番
汗や呼吸器に関係が深い椎骨で、背中の肩甲骨の間あたりにあります。
（私たち素人には、特定不可能です）
この胸椎５番の動きが悪くなると、喉がイガイガしたり、咳が出たりします。
私たちは、胸椎５番にの動きが悪くなると（弾力がなくなると）、咳を出して５番を震わせ自分で整体をする力を持っています。
ですから、薬で咳を止めてしまうと、胸椎５番がゆるまず、逆に咳が長引いてしまうようなこともあります。
胸椎５番は、熱を出すことにも深く関わっています。
私たちは風邪をひいた時、熱を出して体を整えます。
ですが、胸椎５番の働きが悪いと、風邪をひいているのに熱が出せない（熱で整体できない）･･･という事が起こります。
こういう状態のときは、様々な不調を長く感じてしまいます。
それくらい、胸椎５番とは大切な場所です。
この胸椎5番に異常があると、自然治癒力（セルフ整体）がうまく働きませんが、言い換えれば、胸椎５番に弾力があれば（整っていれば）全ては解決する！と言っても過言ではありません。
この胸椎5番をゆるめてもらうのは、整体が一番ですが、なかなか最近は胸椎5番の大切さをわかっていない整体師さんも多く。。
そこで私は、ある程度は自分で うねうね がんばっています。
身体をゆるめる体操
「コンブ体操」と言っているのですが、夜寝る前に「私はコンブ～♪」と思いながら、身体を ゆらゆら うねうね ゆすります。
凄い時は、頭がゴキゴキなったりします。
あとは、ゴルフの素振りのような運動も良いと聞きました。
ボールを置いて、ゴルフクラブを持ってするのはNGだそうです。
ボールを置かずに、ゴルフクラブも持たずに、左右に素振りをすると効果があるそうです。
あとは、子供の体調がすぐれないとき。この胸椎5番のあたり（だいたいこの辺と思う場所）に「手当て」をします。
「手当て」とは、文字通り手を当てて、ゆるめ～ゆるめ～と思いながら、やさしくさすってあげるようにしています。
（最近は、反抗期で触らせてくれないので、夜寝ている間にバレないようにやってみたりします）
そうすると、元気そうにしているので効果があるようです♪
爽やかな秋、心も体も爽やかに過ごせるように。
・温める
・ゆるめる
を意識して過ごしてください(*^^*)
