マスクをし続けるとこうなります
マスクをし続けるとこうなります
コロナウイルスが流行し始めてから、マスク生活になった人が9割以上ではないでしょうか。。
私は、マスク反対派です。とはいえ、今のご時世マスクをしていないと「非国民」的な目で見られますし、見られるだけなら気にしないんですけど、暴力を振るわれたりしたら面倒なので、電車に乗る時とお店に入る時だけ「ウイルス・細菌・アレルゲンetc.100％通します♪」な意味のないマスクをしています。しかも、鼻は出してます←もう、やってる意味ねーじゃん？ですけど、ウイルスではなく他人から我が身を守るためでございます♪
マスクをしない理由
健康を守ると思って着けているマスクには、実は健康を害するリスクも潜んでいます。
マスクをしていると、鼻・口・喉を潤す効果があるのも確かですが、マスクをしたままの「鼻呼吸」のみでは暑くて苦しくなりませんか？ 長時間マスクを使用していると、実は無意識に「口呼吸」になっている人が多いんです。
この「口呼吸」こそが、万病の元なんです！
コロナウイルスの流行以来、日課のようにマスクをし続けている人は、感染やアレルギーに弱い鼻＆身体となり、鼻呼吸が出来なくなり、自ら病気を呼び込む身体になってしまいます。
「鼻呼吸」と「口呼吸」そんなに違うの？というのをご説明しますね♪
鼻の仕事、口の仕事
私たち人間は生きるために2本のパイプが必要です。
① 口～肛門までの、食べ物を通すパイプ
② 鼻～肺への、酸素を取り入れるパイプ。
この２本のパイプに何を入れるかが、健康/不健康の勝負の分かれ目です。
口の仕事は、食べる＆喋る。鼻の仕事は、呼吸する＆匂いをかぐ。
だから「口呼吸」って、口の仕事ではないんですよね。
「鼻から食べろ」って言われても無理ですよね？ それと同じくらい、口で呼吸をするのって身体からすると「いや、それ無理っす！」なんです。
鼻呼吸と口呼吸は こんなに違う
私たち人間は言語を話せるから、良くも悪くも、口からも空気を肺へ入れることが出来てしまいます。 でも、その「口呼吸」が病気を身体に取り込むことになっているって（相当ヤバいって）知っている人は どれくらいいらっしゃるでしょう。。
呼吸を鼻から吸って鼻から出す（正しいパイプを使う）と、
・異物（ウイルス・細菌・アレルゲン）が除去されて清浄になる
・空気が暖められ湿っている（肺・横隔膜を温め、最後は腸管を温める）
・上鼻甲介という脳の近くを通るので脳の冷却も行われる
ねぇ、すごくないですか？私たちの身体！！
鼻腔粘膜の異物除去作用を侮ってはいけないのです！ 相当な面積を持つ上に超ハイスペックなんです！
逆に、口で呼吸をする（間違ったパイプを使う）と
・ウイルス・細菌・アレルゲンで汚れた空気が直接肺に入る
・空気が冷えているので、肺・横隔膜を冷やし、腸管も冷やす
・上鼻甲介という脳の近くを通らないので、脳の冷却も行われない
はい♪これ、汚い空気を直接肺に入れて、腸管が冷えるから免疫も下がってしまうし、更には脳の冷却も行われないからオーバーヒートになって頭の回転が悪くなるんです。
まとめ
マスクをする → 鼻の高機能フィルターの機能が低下する
マスクをする → 口呼吸になる → 内臓が冷える → 免疫が下がる
マスクをする → 口呼吸になる → 内臓が冷える → お通じが悪くなる
マスクをする → 口呼吸になる → 汚い空気が配にダイレクトに入る → 身体に良くない
マスクをする → 脳がオーバーヒート→判断力・思考力が低下する
マスクをする→水を飲む回数(量)が減る→不調が現れる（便秘が多いかも？）
マスクをする → 身体への害もある♪
マスクを止めたら、こうなった♪
私自身、元々マスクは好きではないのですが…、以前は結婚式の司会をしていたので、喉は命！という事で、いつもマスクをつけていました。 それでも鼻呼吸は意識していましたが、マスクを着けていると鼻を使わないから、マスクをつけ始めてからの方が、よく風邪をひいたり体調を崩したりしていました。
ですが、息子が幼稚園に入るのを機に（幼稚園＝土日が休み。結婚式の司会＝土日が仕事）結婚式の司会を止めました。
そうしたら、もう喉が痛くなろうが風邪をひこうが、やりたい放題な訳ですよ！マスクをする生活をやめて超ご機嫌でした♪ そして、マスクをやめて、しっかりと鼻のハイスペック機能を使って呼吸をするようになってからは
・体調は絶好調
・喉も絶好調
・眠りも絶好調
・目覚めも絶好調
・インフルエンザも花粉症も無縁
な生活を送っています。
こんな事を書くと、また叩かれそうですが、本当にウイルスと闘いたいなら、マスクに頼らず己の鼻の機能と免疫を鍛えるべし！と思っています。
「マスクをしていれば安心」という心理も、健康のためには大切です。ですが「マスク信仰」にならず、マスクには害もある･･･というのを知って、上手にマスクと付き合っていただけると嬉しいと思います。
美容と健康のためには、鼻呼吸ですよ～♪
