食と日用品の安全

食品表示の「乳化剤」ってなに?

 

私が小さい頃、缶飲料には「よく振ってから飲んでください」という表示がありました。

いつの頃からか、その表示がなくなり。。その理由は、飲み物に「乳化剤」と「安定剤」を入 ...

心と身体のカラクリ

「食欲がない」は、すごいチャンス!

 

いつも「食欲がない時は食べなくていいですよ」ということを お話しています。

そうすると多くのばあいは「え?でも、食べないと元気にならないですよね?」というお返事が ...

心と身体のカラクリ

高血圧の本当の原因は「塩」ではありません

 

高血圧の原因と聞くと「塩!」と思う方が多いですね。

高血圧の本当の原因は、塩ではなく「糖」です。

まず最初に、そもそも「高血圧」が悪いことのよう ...

春の健康

寒暖の差が大きい時期の体調管理法

 

今年は、本当に寒暖の差が激しいですね。

寒暖差が大きいと、病気といかないまでも色々な不調が出るかもしれませんね。

頭痛、ダルさ、軽いめまいetc.にお悩 ...

40代からの正しいダイエット

正しいダイエットにお肉は必要

 

「そんなにお肉食べて大丈夫?」
「何で、そんなに食べるのに太らないの?」
よく​言われます。

※もちろん、砂糖・甘味料・化学調味料は使いません ...

心と身体のカラクリ

イライラの本当の原因、知っていますか?

 

「ともえさんのブログを実践して、イライラしなくなりました!」と、沢山ご報告をいただきます。

信じて実践してくださって、ありがとうございます。

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心と身体のカラクリ

皮膚トラブルの原因は 皮膚に無い

 

皮膚のトラブルを抱えている方は意外と多いようですね。

実は、皮膚のトラブルの原因は 皮膚には無い場合があるって ご存知でしたか?

「え?マジで?」と思っ ...

心と身体のカラクリ

心と身体は ゆるんでいますか?

 

心と身体は ゆるんでいますか?というタイトルですが、「ゆるむ」とは実際にどういう状態だと思いますか。

私の考える「ゆるむ」とは、しなやかであったり柔軟性があったりとい ...

心と身体のカラクリ

腸内環境のチェック方法と改善策

 

最近は広く知られるようになってきた腸内環境の大切さ。

「私は大丈夫?」と思ったら、チェックしてみてください。

チェック方法と、改善策をご紹介していきます。 ...

心と身体のカラクリ

脳に必要なのは、糖より〇〇です♪

 

頭を使ったら「糖が要るよね~♪」なんて、甘いもの食べている人をよく見ます・・・。

罪悪感なく甘いものを食べたくて言い訳をしているなら別ですが、本当に脳の事を考えてい ...