イライラの本当の原因、知っていますか？
イライラの本当の原因、知っていますか？
「ともえさんのブログを実践して、イライラしなくなりました！」と、沢山ご報告をいただきます。
信じて実践してくださって、ありがとうございます。
そこで、改めてイライラの本当原因をご紹介します。
イライラの本当の原因
イライラの原因と聞くと、彼氏！旦那！上司！！が多いのでしょうか(^-^;
ですが、実はイライラの本当の原因は
× 彼氏のせいでも
× ご主人のせいでも
× クソ上司のせい
でもありません。
実は、本当の原因は、あなたの身体にあります。
①開きたいのに開けない骨盤
②肝臓の慢性疲労
①開きたいのに開けない骨盤
開きたいのに開けない骨盤と聞いても、ピンと来ないかもしれませんね。
私たちの骨盤は、常に動いています。骨盤だけではなく、身体の全ての骨は 常に柔軟に動いている事が正常です。
特に女性に多いのですが、骨盤矯正ベルトや補正下着etc.で 骨盤をガチガチに固めてしまうこと等により、本来柔軟に自由に動くべき骨が動けない状態になり固まってしまいます。
または、思考が柔軟でなかったり、運動不足だったりしても、骨盤の動きは悪くなってしまいます。
骨盤は、身体の周期（女性は生理周期）によって、開いたり閉じたりしています。それが自由にできない身体の状態になっているが故に、ちょっとしたことでイライラしたり、特に何もないのにイライラしたりetc. という事が起こってします。
そのためには、骨盤を動かす体操がオススメです。骨盤体操は、動画でお伝えできればと思っていますので、少しお待ちください。
自分一人で自宅でするのが苦手な方は、フラダンスやベリーダンスなど、腰を動かすようなダンスを習ってみてください。
きっと変わってくると思います。
②肝臓の慢性疲労
肝臓って別名「怒りの臓器」なんて言われるくらいですので、肝臓が疲れると、どうしてもイライラしてしまいます。
肝臓を疲れさせるものは
ワースト１ 薬・化学物質
ワースト２ 砂糖
ワースト３ 目と指の酷使
ワースト４ 脂質・タンパク質の摂りすぎ
ワースト５ ストレス
ワースト6 湿度
ワースト７ アルコール
そんな時は マイナス食で調整してください。
マイナス食とは
マイナス食とは、上記のワースト4に入るものを使わない料理です。
× 化学物質（化学調味料）
× 砂糖と甘味料
× 油
× 肉、卵
× 乳製品
これを4日間続けていただくのが理想です。ですが、それが難しいと思われる方は、せめて、砂糖・化学調味料だけでも使わないように心がけてください。
砂糖・化学調味料を使わない料理のヒントや簡単なレシピはコチラでご紹介しています。
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カテゴリー「砂糖・化学調味料を使わない料理」
イライラの原因、せめて自分の身体にあるものくらい、自分で無くしてみませんか。
そうすると、とても不思議ですが、外からのイライラにも効果が表れます。
毎日を、今より更にHappyに過ごすヒントになると嬉しいです(*^^*)
