無理する・無理しない 基準と境界線は？
「ちょっとは無理しろよ」と「無理しないでね」この境界線て、何だと思いますか？
私は、こう考えます。
・無理をして良くなる（無理をしないと良くならな ...
2021年【冬の土用】真っ最中♪
土用と言えば、夏の土用ばかりが取り上げられますが、土用は各季節の変わり目に 年に4回あります。
そして今は、冬の土用の真っ最中。
寒い日・雨の日の 運動不足解消に♪
昨年の緊急事態宣言のときに、運動不足解消のご相談を沢山いただきました。
当時は 春だったので、人が少ない時間（私は早朝）を選んでジョギングをしていたのですが、さす ...
食べたくなるものからわかる！自分に足りていない栄養素
普段の生活で 無性に（異常に？）甘いものが食べたくなったり、暑くもないのに氷をガリガリ食べたくなったりしたことはありませんか？
実はその衝動はた ...
大根の葉っぱで常備菜
スーパーで、ときどき大根の葉っぱが売っています。6本分の葉っぱが入って40円。即買い♪
この「ときどき」というのも大切で、大根の葉っぱの栄養素と活用法についてご紹介します。
めまい、していませんか？
年末に突然寒くなって、新年が指導して大忙し。そんな時に爆弾低気圧。。
もしかしたら、寝起きなんかに「めまい」がしてしまう方がいらっしゃるかも？
もし、そんな不調 ...
マスクをし続けるとこうなります
コロナウイルスが流行し始めてから、マスク生活になった人が9割以上ではないでしょうか。。
私は、マスク反対派です。とはいえ、今のご時世マスクをしていないと「非国民」的な ...
出産＝交通事故 と思うべし！
周りの男性陣が、次々にパパになっていきます♡
とても嬉しそうに話してくれるのですが…ちょっと、奥様の体調を軽く見過ぎじゃないか？と悲しくなるような言動の数々。。 ...
健康とお金のお話～健康は最高の資産～
以前書いた記事なのですが、今年は健康に対する意識が高まっているにもかかわらず、逆に不健康になる生活をしてしまっている事が気になり…。加筆修正をして再投稿させていただきます。
健康とお金のお話～健康は最高 ...
アラフィフ 痩せたいなら体温を上げよう♪
早速質問です♪
ご自分の体温をご存じですか？コロナの流行以来、いろんなところでピッピ（検温）されるので、ご存じの方も多いかも？
もし「正しく測っ ...