肩こりの原因は「目の疲れ」と意外なアレ！
肩こりにお悩みの方は多いと思います。
肩こりって、肩を揉んでも、一瞬ラクになったような気はしますが、結局 根本的には治らなかったりしませんか？
それもそのはず！
肩こりの原因は、肩にはありませんから～♪
肩こりの原因２つ
肩こりの主な原因2つは、下記の通り。
① 目の疲れ
② 食べ過ぎ
え？と思われたあなたは、ぜひ続きを読んでください。
嘘みたいに改善しますよ♪
肩こりの原因 ①目の疲れ
このタイプの肩こりは、肩と言うよりは首がこっていて頭痛もあることが多いです。
これは、パソコン、スマホ、テレビ、ゲームなどの光が目を疲れさせます。
目の疲れを取るには、目を温めていただくことがオススメです。
蒸しタオルを目に乗せたり、市販されているホットアイマスクを活用いただくのも良いかもしれませんね。
肩こりの原因 ②食べ過ぎ
このタイプの肩こりは、肩がパンパンに張って首のあたりで全ての流れが詰まっている感じがします。
流れが滞っているので、なんだか頭がスッキリせず、気持ちが悪い感じがします。
こちらの改善は簡単です。
食べ過ぎなければ改善できます。
ただ、何をもって「食べ過ぎ」か？を正しくご理解いただかないと、せっかく努力していただいても無駄になってしまうので、「食べ過ぎ」のご説明をさせていただきます。
沢山の量を食べることが「食べ過ぎ」なのは、皆さんご存じの通りですが、カロリーやタンパク質、脂質の摂り過ぎも、私たちの身体は「食べ過ぎ」と認識してしまいます。
ですので、今より量を減らしてみて、それでも改善しない場合は、カロリーやタンパク質、脂質の摂り過ぎかな？と、ご自身の食生活を見直してください。
肩こりの原因、意外でしたか？
でも、これで肩こりが改善されたかたが本当に沢山いらっしゃいます！
この記事を書いている私も、その一人です。
いつもパソコンの前で仕事をしているのですが
・きちんと目の疲れを取るようにして
・食べ過ぎを防ぐよう心掛ける
ことによって、首の後ろの詰まりがなくなり、心も体も頭もスカッと爽快です。
肩こりが無くなるだけで、見える景色まで変わるような（視野が広くなって、明るくなるような）そんな爽快感です！
肩こりとサヨナラして、毎日快適に過ごしましょう^^
