マスクが臭い？要注意です！ ～口の仕事・鼻の仕事～
マスクが臭い？要注意です！ ～口の仕事・鼻の仕事～
コロナウイルスが流行し始めてから、マスク率が急激に上がりましたね。そして「マスクが臭い」というのを耳にする事も増えました。
この「マスクが臭い」には ちゃんと理由があり、「それ、まじヤバいよ！」と思っています。
マスクが臭い理由
健康を守るはずのマスクには、実は健康を害するリスクも潜んでいます。 マスクをしていると、鼻・口・喉を潤す効果があるのも確かですが、マスクをしたままの「鼻呼吸」のみでは暑くて苦しくなりませんか？ 長時間マスクを使用していると、実は無意識に「口呼吸」になっている人が多いんです。
この「口呼吸」こそが、マスクが臭くなる原因でもあり、万病の元でもあります。
コロナウイルスの流行に限らず、日課のようにマスクをし続けている人は、感染やアレルギーに弱い鼻＆身体となり、鼻呼吸が出来なくなり、自ら病気を呼び込む身体になってしまいます。
「鼻呼吸」と「口呼吸」そんなに違うの？というのをご説明しますね♪
鼻の仕事、口の仕事
こんな経験ありませんか？（家族にこんな人は居ませんか？）
飲み会に参加する
↓↓
沢山お酒を飲む
↓↓
グダグダに酔って帰る
↓↓
大イビキをかいて寝る
↓↓
朝起きてて頭と喉が痛い＆口の中がカラカラに乾燥
↓↓
その日を境に風邪をひく
これ、まさに口呼吸の弊害なんです。
私たち人間は生きるために2本のパイプが必要です。
① 口～肛門までの、食べ物を通すパイプ
② 鼻～肺への、酸素を取り入れるパイプ。
この２本のパイプに何を入れるかが、健康/不健康の勝負の分かれ目なんです！
口の仕事は、食べる＆喋る。鼻の仕事は、呼吸する＆匂いをかぐ。
だから「口呼吸」って、口の仕事ではないんですよね。
「鼻から食べろ」って言われても無理ですよね？ それと同じくらい、口で呼吸をするのって身体からすると「いや、それ無理っす！」なんです。
鼻呼吸と口呼吸は こんなに違う
私たち人間は言語を話せるから、良くも悪くも、口からも空気を肺へ入れることが出来てしまいます。 でも、その「口呼吸」が病気を身体に取り込むことになっているって（相当ヤバいって）知っている人は どれくらいいらっしゃるでしょう。。
呼吸を鼻から吸って鼻から出す（正しいパイプを使う）と、
・異物（ウイルス・細菌・アレルゲン）が除去されて清浄になる
・空気が暖められ湿っている（肺・横隔膜を温め、最後は腸管を温める）
・上鼻甲介という脳の近くを通るので脳の冷却も行われる
ねぇ、すごくないですか？私たちの身体！！
鼻腔粘膜の異物除去作用を侮ってはいけないのです！ 相当な面積を持つ上に超ハイスペックなんです！
逆に、口で呼吸をする（間違ったパイプを使う）と
・ウイルス・細菌・アレルゲンで汚れた空気が直接肺に入る
・空気が冷えているので、肺・横隔膜を冷やし、腸管も冷やす
・上鼻甲介という脳の近くを通らないので、脳の冷却も行われない
はい♪これ、汚い空気を直接肺に入れて、腸管が冷えるから免疫も下がってしまうし、更には脳の冷却も行われないからオーバーヒートになって頭の回転が悪くなる。
鼻呼吸を身に着けよう
細菌・ウイルス・粉塵・花粉などを含む外気は必ず鼻から入れる。出す時も鼻から。とにかく、喋るのと、運動中に体の熱を逃がす時以外、吸うも吐くもは鼻から！が正しい呼吸法なんです。
起きている間は、とにかく意識をして外気を舌や喉に一瞬たりとも直接触れさせないぜ！くらいの根性が必要かもしれません。
寝る時は、口テープをすれば必ず治せるので、こちらの方が簡単かもしれません。
外国の方が、子供にいつも「おしゃぶり」をくわえさせているじゃないですか？ あれって、子供を黙らせるためじゃなくて、子供に鼻呼吸を定着させるためなんです。
その意味から言うと、あまりにも早くに母乳を卒業させようとしてしまう今の育児法も「口呼吸」の原因の1つかもしれないと、私は思っています。
更に言うなら、タバコも口から吸うから悪いのであって、鼻から吸えば少しはマシってことなんですよ♪←するかしないかは置いておいて、あくまで理屈ではね♪
マスクを止めたら、こうなった♪
私自身、元々マスクは好きではないのですが…、以前は結婚式の司会をしていたので、喉は命！という事で、いつもマスクをつけていました。 それでも鼻呼吸は意識していましたが、マスクを着けていると鼻を使わないから、マスクをつけ始めてからの方が、よく風邪をひいたり体調を崩したりしていました。
ですが、息子が幼稚園に入るのを機に（幼稚園＝土日が休み。結婚式の司会＝土日が仕事）結婚式の司会を止めました。
そうしたら、もう喉が痛くなろうが風邪をひこうが、やりたい放題な訳ですよ！マスクをする生活をやめて超ご機嫌でした♪ そして、マスクをやめて、しっかりと鼻のハイスペック機能を使って呼吸をするようになってからは
・体調は絶好調
・喉も絶好調
・眠りも絶好調
・目覚めも絶好調
・インフルエンザも花粉症も無縁
な生活を送っています。
こんな事を書くと、また叩かれそうですが、本当にウイルスと闘いたいなら、マスクに頼らず己の鼻の機能と免疫を鍛えるべし！と思っています。マスクなんて買わなくても、鼻のハイスペック機能が正常に作動していれば、大抵のことは乗り越えられます♪
ちなみにですが、ここまで書いているだけあって、私はコロナウイルスとも己の鼻と免疫で防御していますが、さすがにマスクをしていないと「非国民」みたいな目で見られるんですよねぇ～。
で、こういう人達と闘って「私はマスクはしません！」と貫き通すのも無意味なので、スーパーに入店するときだけは、目の粗い綿で手作りした「ウイルス・細菌・アレルゲンetc.100％通します♪」な「とりあえず見た目だけぇ～」なマスクをしております(*^^*)
美容と健康のためには、鼻呼吸ですよ～♪
