「食欲がない」とは、こういうこと♪

2026年3月28日

いつも「食欲がない時は食べなくていいですよ」ということを お話しています。

そうすると

「え？でも、食べないと元気にならないですよね？」

というお返事が返ってきます。

いえいえ･･･無理して食べると元気になりません。

と言う訳で、今日は 食欲がない時の身体の中が どうなっているかをご紹介します。

 

 

食欲がないとは

食欲がない時、身体の中は どうなっていると思いますか？

こんな時、身体の中では 何かしらの修復やデトックス作業などが行われています。

 

修復やデトックスには、たくさんのエネルギーが必要になります。

そして、食べたものを消化するのにも

沢山のエネルギーが必要になります。

身体は修復やデトックスに使えるエネルギーを全部使いたい！

だから、「消化にエネルギーを取られたくないから、今は食べないで。」

というメッセージをくれます。

それが「食欲がない」ということです。

 

それなのに「食べないと！」と

無理して食事をすると、

身体の修復やデトックス作業が妨げられてしまいます。

 

これが私が

「食欲がないときは、食べないのが一番♪」と言う理由です。

 

 

食欲がない時の過ごし方

食欲場ない時は、食べないのが一番です。

身体は、「どうすれば一番早く回復するか」を知っています。

だから、身体に任せるのが、一番いい過ごし方です。

食べたくなるまで食べない。

これだけです^^

「食べないと元気にならない！」と思っている方については

その思考を変える？自分で自分を説得する？のが

大変かもしれませんね。

 

 

食べなくても死にません

「食べないと元気にならないよ！」と仰る方がとても多いのですが

40代女性の平均体脂肪率は30%くらいだそうですね。

体重50kgの方だと、約15kgの体脂肪を蓄えているということです。

それだけ脂肪があったら、

食べなくても、体脂肪を燃焼して生きていけますし、

何ならどんどん燃やして使ってしまうチャンスでもあります。

はい。１週間やそこら、食べなくても死にません♪

 

それに、野生動物は怪我をすると、

そのケガが治るまで食事をしません。

実際に私が昔飼っていたジャーマンシェパードも

ケガをした時は、治るまで水しか飲みませんでした。

動物って、教えなくても本能で「どうすれば一番治りが早いか」を

知っていますね^^

動物を見習うべし♪