今週の在宅ワーク＆ランチ
今週の在宅ワーク＆ランチ
今週も、安定の在宅ワーク中です。孤独です…。
毎朝のジョギングは、良い感じに続いております♪
習慣を変えるというのは、シンプルですが簡単ではありません。ですが、それでも自分が「快適」と感じる日々を重ねていけるよう、必要な変更のためには ちゃんと努力をしようと思っています。
今週の在宅ワークランチ
当然、どれも砂糖も化学調味料もつかわない物ばかりです♪
月曜日は、日曜日に仕込んだポークとしめじのカレー♪アボカドが ちと黒いね(^-^;
火曜日は、鮭と作り置きしてたけど飽きて食べなかった「消費期限的にヤバいやつたち」を片付けました♪
私に「作り置き」は向いていない。。その日の気分で♪が合ってるみたい(^-^;
水曜日は、粗食DAY♪炊き込みご飯と豚汁です。豚汁の味噌は、私が自分で漬けた味噌です。粗食バンザイ♪
木曜日は、ベトナムのフォーに使われる太目のライスヌードルで、ラクサっぽいカレー味＆具沢山の麺です♪
よく言えば「具沢山」、正しくは「残ってた野菜たちを手あたり次第入れた」です。が、美味しゅうございました♪
こんな感じで、本日金曜日は何するかね～です♪
朝のジョギング、私のポイントはココ
朝のジョギングも、今日で10日目。そろそろ毎朝のリズムもできてきました♪と言っても、また在宅ワークが終わったら、元の生活に戻さないといけないんだけど。。
ジョギングと言っても、ずっと走りっぱなしというよりは、ゆっくりジョギング→鼻で呼吸できるうちはジョギングを続ける→鼻で呼吸をするのがきつくなってきたら（口で呼吸したくなったら）歩いて呼吸を整える→呼吸が整ったら、またジョギング。と、こんな感じです。
とにかく、鼻で呼吸できる程度というのが私のポイントなんです♪
そして、1週間を過ぎたあたりから、ちょっといつもと違う時間に走ったりすると、知らないおばあちゃまから「あら、今日は早いのね♪」とか、おじいちゃまから「その色（ジャケットの蛍光の黄色）、良く目立つねぇ♪」なんてお声掛けいただいて、「おはようございます！」「おはようございま～す♪」と、挨拶をしながら走るようになってきました(*^^*) このフレンドリーさって、関西（尼崎）特有なのかな？
あと余談ですが、世の中、サンセット(夕日)に魅力を感じる方が多いですよね。当然私もサンセットは好きです。特に海に沈む夕日とか♪
でも、実は「朝陽と夕日、どっちが好き？」と聞かれると、夕日より朝陽の方が好きなんですよね(*^^*)
朝陽の方が、エネルギーが高いというか、エネルギーがクリアというか、上手く言えないんですけど、そんな感じ。朝陽をこんな風に浴びて一日をスタートできるって嬉しいなと思います♪
