最短距離で上達(目標達成)しよう!
何かを始めたら、早く上手になりたいと思うのは誰でも同じ。そして、センスと才能のある人は あっと言う間に上達してしまうでしょう。
ですが、私のような凡人は、なかなか ...
夏太りしない身体の作り方
先日、朝のテレビを見ていて驚きましたΣ(・ω・ノ)ノ!
なんと、約半数の人が「夏太り」を経験されているそうですね!そして、今年はコロナの影響で、もっと割合が多いとか???
「マイペース」と居心地のいい場所
私は、基本的に周りにどう思われていようと、あまり気にしない方で、よく「マイペース」と言われます。
ママ友は一人も居ません。子供が居ようが居なかろうが、結婚してようが ...
夏の土用のセルフメンテナンス
「土用の丑の日はウナギ!」は知っていても、「で、土用ってなに?」と思いませんか?
土用とは 土旺用事(どおうようじ)の略です。
土用は夏!ウナギ!というイメ ...
エネルギー消費のお勉強 ~脱!省エネ体質~
エネルギーを消費すれば痩せる♪それくらい、誰だって知ってる(*^^*)
じゃ、どうやってエネルギーを消費するか?一般的には「動けばいいんでしょ?」と思わ ...
満腹と満足
これは、私がいつも意識していることなのですが、ダイエットや体質改善の「基本中の基本」でもあります。
ダイエットにカロリー計算なんて必要ありません。だって、私はカロリー計算なんて出来ません ...
梅雨バテの原因 と 解決法
いつもは梅雨の前にご紹介をする内容なのですが、今年はガッツリ「梅雨真っ只中」に書いてみました♪
梅雨のジメジメした時期になると
・なんとなくやる気が出ない
私流♪腸活の第一歩 ~まずはお掃除から~
最近「腸活」という言葉をよく耳にしますね。
腸内環境は、ダイエットでも体質改善でも本当に大切で、基本中の基本です。
腸に良い生活をしようと考えて ...
甘い誘惑と 甘くない現実 ~それでも砂糖を食べますか?~
改めて、基本中の基本を♪
私が息子のアレルギーを治すために砂糖を断った(2009年)頃に比べると、お砂糖の有害性については、かなり知られるよ ...
心も身体も「潜在意識」で出来ている
一般的に、私たちの能力を100とすると
潜在意識95%くらい
顕在意識5%くらい
と言われているのは、皆さんご存じですよね。
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