無理する・無理しない 基準と境界線は？
「ちょっとは無理しろよ」と「無理しないでね」この境界線て、何だと思いますか？
私は、こう考えます。
・無理をして良くなる（無理をしないと良くならな ...
2021年【冬の土用】真っ最中♪
土用と言えば、夏の土用ばかりが取り上げられますが、土用は各季節の変わり目に 年に4回あります。
そして今は、冬の土用の真っ最中。
寒い日・雨の日の 運動不足解消に♪
昨年の緊急事態宣言のときに、運動不足解消のご相談を沢山いただきました。
当時は 春だったので、人が少ない時間（私は早朝）を選んでジョギングをしていたのですが、さす ...
【アラフィフ】太る人の夕食
私、今年50歳になります。50代に突入しても、やっぱり醜く太りたくはないですし、貧相に痩せたくもないんです。
若い頃って、ちょっと食事を減らせば簡単にキレイに痩せましたけ ...
食べたくなるものからわかる！自分に足りていない栄養素
普段の生活で 無性に（異常に？）甘いものが食べたくなったり、暑くもないのに氷をガリガリ食べたくなったりしたことはありませんか？
実はその衝動はた ...
大根の葉っぱで常備菜
スーパーで、ときどき大根の葉っぱが売っています。6本分の葉っぱが入って40円。即買い♪
この「ときどき」というのも大切で、大根の葉っぱの栄養素と活用法についてご紹介します。
嫌われ上等！「印象的」は人生最高の武器です♪
若い頃は「とにかく目立ちたくない！」と思っていました。だって目立つと良いこともある反面、妬まれたり虐められたりということもあったので。。
めまい、していませんか？
年末に突然寒くなって、新年が指導して大忙し。そんな時に爆弾低気圧。。
もしかしたら、寝起きなんかに「めまい」がしてしまう方がいらっしゃるかも？
もし、そんな不調 ...
私が目指す「美しい人」
私が思う美しい人。私が目指す美しい人。それは、立ち姿と所作の美しい人。
顔立ちのキレイな人は沢山います。肌のキレイな人も山ほどいます。でも、芸能人でも無い限り、顔立ちのキレイ ...
お正月のドカ食い問題、どうするよ？
お正月のドカ食い問題♪ 今年は帰省をされていない方も多く、実家のお母様の「お腹いっぱい食べさせてあげたい♡」という嬉しくも戸惑う愛情攻撃もなかったかも？
それでも ...