健康全般

寒暖の差が大きい時期の体調管理法

 

今年は、本当に寒暖の差が激しいですね。

寒暖差が大きいと、病気といかないまでも色々な不調が出るかもしれませんね。

頭痛、ダルさ、軽いめまいetc.にお悩 ...

40代 年齢を重ねるのが不安ですか？

 

エイジングストレスという言葉はご存じですか。

年齢を重ねるごとに、美しさを失うことに対するストレスだそうです。

「いつまでも若く美しくありたい」と思 ...

除菌のし過ぎが 身体を弱くする

 

インフルエンザや食中毒、季節ごとに色々な菌が気になりますね。

ですが、テレビＣＭなどに踊らされて除菌除菌していませんか？

私が母として思うことは

【動画】お砂糖・化学調味料が良くない理由と上手な付き合い方

 

「私、お酒飲まないのに、肝臓の数値が良くないのよね～」なマダムが甘党な理由も、ご納得いただけると思います。

動画が上手く再生されない方は、 ...

睡眠で大切なのは「長さ」より「深さ」

 

皆さん、グッスリ眠れていますか？

朝の目覚めはスカッと爽快ですか？

実は、私、以前は

・寝つきが悪く、お布団に入ってもなかなか眠れない

「不調」は大切なサイン

 

季節の変わり目は、心も身体も何かと変化の多い時期ですね。特に春と秋は要注意です。

その心と身体の変化が「不調」という形で現れる方も多いのではないでしょうか。

体調 ...

大豆は本当に身体に良い？

 

最近は、ご存じの方も増えてきましたが、まだまだ「大豆神話」の誤解が多いので記事にしてみました。

 

 

「大豆は身体に良いんですよね？ ...

「不健康な禁煙」があるって本当？

 

健康のために禁煙をされる方が増えてきましたね。

ですが、中には禁煙をして更に不健康になる方がいらっしゃるんです。。

 

禁煙をして ...

40代 浮腫まないための 正しい水分補給

 

水分補給についてご質問が多いので記事にしました。

まず大前提として、私は自分の身体で体感をし、お客様の多くが同じ効果を実感してくださったことをご紹介させてい ...

年末年始の暴飲暴食を4日間でリセットする「マイナス食」

 

年末年始に1年分のアルコールと肉をいただいた気がします。

心は満たされ、身体（内臓）は「ちょっと休ませ！」とのメッセージ。

そこで ...