バターとマーガリン、どっちを選ぶ？
ダイエットをご希望のお客様から、よくご質問をいただきます。
「バターは動物性だから、植物性のマーガリンの方がいんですよね？」
答えはNOです。
動物性がダメって誰が決めたのでしょう？
私たちが生まれてからしばらく飲む母乳は、動物性ですよね？
私たちの身体に、動物性のものは必要です。
動物性とか植物性とかを気にされる方が多いかもしれませんが
私が選ぶ基準は「安全かどうか」「どっちが、ましか」です(*^^*)
どちらが安全か？マシか？と聞かれたら、断然バターです。
◆ バターは、脂肪分＝天然
◆ マーガリンは、トランス脂肪酸＝食べるプラスチック
身体への負担（肝臓が疲れる具合）が全く違います。
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肝臓に良くないものと聞くと、アルコールをイメージされる方が多いと思いますが
アルコールはワースト7位なんです！
ワースト１ 薬・化学調味料
ワースト２ 砂糖
ワースト３ 目と指の酷使
ワースト４ 脂質とタンパク質の摂り過ぎ
ワースト５ ストレス
ワースト６ 湿度
ワースト７ アルコール
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バターは、ワースト４の脂質のグループに入ります。
ですが、マーガリンは ワースト１の化学物質の中に含まれます。
本当は、バターもマーガリンも、食べなくていいモノかもしれません。
でも、、
食べたい時だってありますよね？
そんな時は、バターを選ぶようにしてみてください(*^^*)
「そんなちょっとくらい・・・」って思うかもしれませんが
小さな事の積み重ねが、大きな結果を生みます。
私がいつもお客様にお伝えすることなのですが
微力と無力は大違い
私が息子のアレルギーを治した時の経緯はコチラで書かせていただいていますが。
最初は
マーガリン → バターに変える
白砂糖 → 甜菜糖に変える
といった、小さな小さな一歩からのスタートでした。
小さな努力や工夫は、かならず今までと違う結果に結びつきます(*^^*)
一つ一つ、小さな一歩からでかまいませんので、是非ともご自宅の食卓を「安全」な場所へと変えてみてください。
ちなみに、お金が有り余るほどある！方は、いくらでも良い物はありますが
我が家のように、まだ「お金が有り余る程ある」と言う訳でなければ、スーパーで買えるものの中から、四葉バターを選んでみてください(*^^*)
