コレステロールは本当に「悪者」？
健康診断をしたら
結果を見て一喜一憂？
血液検査の結果
コレステロール値を見て
Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
な人も多いのでしょうか。
少し考えてみてください。
コレステロールは
本当に悪者でしょうか？
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私たちの身体は
１日に約1500mgの
コレステロールを生産します。
コレステロールを
食品から摂取できない場合は
肝臓でその足りない分を製造します。
という事は・・・
コレステロールとは
身体を作るための重要な素材で
健康には欠かせないものです。
だって、本当に悪者なら
わざわざ身体が造る必要はないですよね？
そう考えると
高すぎるコレステロール値だけではなく
低すぎるコレステロール値も
良くないと言うことです。
そこで、見ていただきたいことは、善玉コレステロールと悪玉コレステロールのバランスです。
コレステロール値の正しい見方
第一の前提として
・悪玉コレステロール値
・善玉コレステロール値
が、正常範囲内であること。
その次がコレ♪
悪玉コレステロール値と善玉コレステロール値のバランスです
計算は簡単
悪玉÷善玉＝「？」
～1.5 理想的
1.6～2.0 標準的
2.1～2.5 動脈硬化のリスク増
2.6～ 心筋梗塞などのリスク増
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コレステロールは
身体に必要です。
ですが、悪玉が多いのは問題。
善玉を増やすためには
やはり
身体に良くないもの＝砂糖・化学物質を減らすことは、とても効果的です。
実際に、血液検査の結果がC判定=要精密検査だった人が、砂糖・化学調味料を減らして3ヶ月後の健康診断で
なんと！
オールA（正常）になっていました。
この方は、男性（既婚）のお客様でしたので、食事に関しては奥様がご尽力くださいました。
ちなみに、ご主人の為にお料理をがんばってくださった奥様ですが、体重が3ヶ月で10㎏減って、とても喜んでいらっしやいました。
もう、嬉しい副作用だらけ(*^^*)
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血液検査をされた際は、単に数字だけではなく、割合もチェックしてみてくださいね♪