どんな「基準」で生活していますか？
あなたは、どんな「基準」で生活していますか？
私の所には、こんな質問が多く寄せられます。
・夜、よく眠れないんです
・痩せられないんです
・便秘なんです
・体調がスッキリしないんです など。
実は、これらを改善するには「基準」を改善すれば、結構すぐに解決しちゃうんですよ♪
正しい「基準」に変えよう♪
夜、よく眠れない人は、きっと自分の欲求のままに 又は 誰かの生活パターンに合わせて（流されて？）生活をしているかも？
そんな方は「夜、よく眠れるように一日を過ごす」という基準で、生活を見直してください。
そうすれば
・日中は、身体を動かす方が夜によく眠れるよね♪
・入浴も効果的よね
・寝る前のスマホは、見ないようにしよう
・寝る前に身体をゆるめるストレッチをしてみよう など
行動の変化が必ずあるはずです。
便秘でお悩みの方も、食べたいものを食べたい時に食べて「詰まった…」なんて事になっていませんか？
もしそうなら「良いウ●チが出るように、食生活をする」という基準で考えてみてください。
・まずは、自分の便秘の原因を知ろう！とネット検索をしてみたり
・糖質制限は大事だけど、お米は良いウ●チの元だから、お米以外の糖質を控えるようにしよう
・腸がきちんと動くように、運動もしよう など
今までの基準とは違ってくるはずです。
「今、美味しいものを食べられたらそれでいい」「今、スマホを見たいから見る」それだってOKですよ☆ただ、それによって起こる不調があるなら、それを少し変えるだけで改善する可能性があるなら、「基準」を変えてみる価値もあると思うんです。
その日１日の基準を決める
半年間の目標！とか、長期の目標や基準を決めるのが得意な方は 是非そうされてください。
ですが、長期の目標を立てる（長期に渡って基準を守る）のが苦手な方は、その日１日の基準を決めて生活してみてください。
例えば、今日「朝起きてダルかった」としましょう。だったら、今日一日の基準は「明日の朝スカッと爽快に目覚められるように過ごす」です。
もし今朝「お通じがスッキリしなかった」としましょう。だったら今日一日の基準は「明日の朝、スカッと良いウ●チが出るように過ごそう♪」です。
もし昨日一日異常な食欲に襲われて自己嫌悪になったとしましょう。だったら「明日は、異常な食欲に襲われないで穏やかにいられるように今日を過ごそう」とか。
恐らく、最初は「原因を調べる」という事からスタートするかもしれませんが、それってものすごく大切なことなんですよ！
正しい原因がわからないと、正しい行動がとれない。つまりは、欲しい結果が得られないんです。
ですから、正しい原因を知って、正しく行動をして、欲しい結果を手に入れる。この日々の小さな「成功体験」の積み重ねが、半年後、一年後、数年後の自分を変えて行くんだと感じています。
本日も最後まで読んでくださって、ありがとうございます♪
さぁ、今日のあなたの「基準」は決まりましたか？もしまだなら、是非とも今日の「基準」を決めて挑戦してみてください。
ちなみにですが、この作業を繰り返して、記録してきたのが、今の私の収入源になっているんです♪
だから、身体が良くなって、心も良くなって、経済も潤う☆そんな素晴らしい方法なんですよ！トライするのは、私の大好きな「無料」！！
興味のある方は、真似してみてくださいね♪
