身体の声を聴く第一歩
いつも「身体の声を聴きましょう」とか「身体からのサインをキャッチしましょう」とか書いていますが、これは決して特別な能力でも何でもありません。
身体の声を聴くというと、「痛い」と ...
「ポジティブ」は良い事？悪い事？
一般的に「ポジティブ」と言えば、全て良い事のように思われていますし、実際に良い事だと私も思っています。
ただ、その「ポジティブ」の意味を勘違いされている方がとても多 ...
果物・野菜 見た目に惑わされないで！
今日は、りんごを例にとって、果物や野菜の今についてお話をします。
40代以上の方なら、一度は「あれ？」と不思議に感じたことがあると思うのですが、最近のりんごは、 ...
「尿漏れ」は、2週間で改善できます♪
こんな仕事をしていると、よく尿漏れのご相談をいただきます。
私自身も、出産の直前直後は やはり経験をしました･･･。
尿漏れって、ようはオマタがゆる ...
「しないことリスト」作ったことありますか？
私たちの多くは「することリスト」= To Do List を作るのは得意ですよね。
ダイエットや体質改善でも「することリスト」を作る方は多いですし、それが ...
痩せるための酵素のお話
私がお料理に お砂糖・化学調味料を使わない理由は 一番は肝臓との関係ですが、実は、酵素 とも とても深い関係があります。
「酵素」「酵素」と聞くけれど、「酵素」ってどんな働き ...
食べたいものを、食べたい時に、食べたいだけ
ダイエットと体質改善の基本は
・食べたいものを
・食べたい時に
・食べたいだけ
「私にできるでしょうか？」にお答えします
テキスト販売や個人セッションの際に、よく「問い合わせ」からいただくご質問に、「私にできるでしょうか？」というのがあります。
「私に ...
「食欲がない」は、すごいチャンス！
いつも「食欲がない時は食べなくていいですよ」ということを お話しています。
そうすると多くのばあいは「え？でも、食べないと元気にならないですよね？」というお返事が ...
高血圧の本当の原因は「塩」ではありません
高血圧の原因と聞くと「塩！」と思う方が多いですね。
高血圧の本当の原因は、塩ではなく「糖」です。
まず最初に、そもそも「高血圧」が悪いことのよう ...