食と日用品の安全

その食べ物がストレスを引き起こす?

 

マスク、自粛、生活様式の大きな変化、周りのクソ〇〇ポリス…。(おっと、お口が悪うございました♪)

日本は「ストレス社会」と言われますが、この1年は更にストレスが増 ...

40代からの正しいダイエット

【アラフィフ】太る人の夕食

 

私、今年50歳になります。50代に突入しても、やっぱり醜く太りたくはないですし、貧相に痩せたくもないんです。

若い頃って、ちょっと食事を減らせば簡単にキレイに痩せましたけ ...

40代からの正しいダイエット

アラフィフ 痩せたいなら体温を上げよう♪

 

早速質問です♪

ご自分の体温をご存じですか?コロナの流行以来、いろんなところでピッピ(検温)されるので、ご存じの方も多いかも?

もし「正しく測っ ...

40代からの正しいダイエット

忘年会で太らない方法~考え方~

 

「忘年会、新年会で太らないコツってなんですか?」というご質問を沢山いただきます♪←皆さん、コロナに負けず楽しむんですね☆

私も、クリスマスパーティーや忘年会が増えるこ ...

健康全般

砂糖と全ての甘味料を止めると、私たちの身体はどうなるでしょう?

多くの皆さんが、一気に身体が良くなると思っていらっしゃるようで・・・。ですが、一気に良くなる前にいろんな事が起こります。

それを知った上で挑戦して ...

40代からの正しいダイエット

アラフィフ「変わる」も良し「変わらない」も良し

 

個人セッションをしていて、とても驚いたのが・・・どんなご提案をさせていただいても

・それは嫌です

・それも無理です

・家族が居 ...

40代からの正しいダイエット

バランスの良い食事はデブの元

 

食欲の秋到来♪秋の味覚を楽しんでいます(*^^*)が、この食欲が増す時期にも、けっこうお問合せが多いのが

「やっぱり、毎日バランスの良い食事をすべきですよね?」 ...

40代からの正しいダイエット

痩せたい人は寝ましょう!

 

ダイエットをしても なかなかうまくいかない。。

そんな経験を私は何度もしてきました。

 

「なぜ太る?」「なぜ痩せる?」をとことん研究した ...

40代からの正しいダイエット

エネルギー消費のお勉強 ~脱!省エネ体質~

 

エネルギーを消費すれば痩せる♪それくらい、誰だって知ってる(*^^*)

じゃ、どうやってエネルギーを消費するか?一般的には「動けばいいんでしょ?」と思わ ...

40代からの正しいダイエット

ジョギング&ウォーキングのシェイプアップ効果を上げる方法

 

私、在宅ワークが始まってから、毎日通勤時間に相当するジョギング&ウォーキングをしています。

そして職業柄、無意識に人間ウォッチングを ...