40代からの正しいダイエット

私、ここ2年程、週に3~5日くらい縄跳びをしています。

で、「縄跳びスゲー!」と実感しているので、今日はこんな記事を投稿してみました♪

 

 

縄跳びのメリット

縄跳び ...

美しく年齢を重ねる

いつも「若々しさは見た目(姿勢)が大切です!」とお伝えしていますが、実は、もう一つ血管年齢というか、細胞年齢というか、身体の内側の年齢というか・・・の老化を進ませてしまわないように!というのも気を付けています。

この「老化 ...

砂糖・化学調味料を使わない料理

体質改善をするときに、アレもコレもとなるとパニックになってしまうので、一応は「砂糖・化学調味料を使わない」というのをかかげています。

上記をすると、自然と小麦を摂る量も激減しますが、それでも「ある一定期間」は小麦もガッツリ ...

心と身体のカラクリ

製薬会社に勤務経験がある者として最初に言います。

発達障害、ADHD、アスペルガー、多動症など、これ、私は「病気」じゃないと思っています。

これらは全て「個性」じゃないですか?実際にこの記事を書いている私なんて ...

食と日用品の安全

頭痛のある方は、本当に多いようですね。。私は基本的には頭痛はありませんが…、最近(というか、お注射を打った人と会うと)頭痛がすることがあります。

そんな時、私はどう治すか?

答えは簡単、良い塩とキレイな水を摂っ ...

健康全般

いろんな方と いろんなお話をさせていただく中で、いつも思うことがあります「それ、絶対に無理」と。。

なぜ多くの方は、正しい知識なく勝手に100%にしたがるんでしょうか・・・と。

何の話かというと、腸内細菌とオー ...

食と日用品の安全

私、よく「小麦粉は控えましょう」とか「1ヶ月だけでいいので、小麦粉をやめてみてください」なんて指導をさせていただいていますので、自分も小麦粉は控えています。

幸いにも、ラーメン、パスタ、うどん等の小麦の麺は 元々苦手なので ...

食と日用品の安全

日本は世界でもトップクラスの添加物大国ですね。

よく「外国製のお菓子とか・・・怖くない?」とか言っている人は・・・一体何を根拠に言ってるんでしょうね。。

国で許可されて使われている添加物の数を調べたことはありま ...

食と日用品の安全

食事指導をさせていただいていて、多くの皆さんが勘違いされている事を、今日は記事にしました。

「良い食事を摂ろう」と思っている方は沢山いらっしゃいますね。ただ、知識が間違っているが故に、せっかくの努力が水の泡・・・という事が ...

美しく年齢を重ねる

身体のサビを落とす(解毒する)のに、一番良いのは食べない事なんですけど、それは私は辛い!←だって食いしん坊なんですもん♪

という訳で、サビを落とす(解毒する)のについて、今日は書いてみようと思います。

身体のサ ...