自己肯定＝裸の心で生きること
自己肯定＝裸の心で生きること
「自己肯定感」という言葉を言うのは簡単ですが実際なんなんだ？って疑問に思ったのは私だけでしょうか。
私が今一番シックリとくる答えは
自己肯定感が高い＝裸の心で生きている
こんなイメージです。
私は私だからOK
これは息子が二歳半の時に教えてくれたことなんです。
息子が小さい頃、もう可愛くて可愛くて、寝顔を見て泣けるくらい可愛くて（親バカすぎますね･･･）
「なんでケンは、そんなに可愛いの？」と聞くと、息子は満面の笑みで間髪入れず「ケンだから！」と答えました。
そうなんです。
ケンはケンだから、ご飯をこぼしても、上手に靴が履けなくても、オモチャを出しっぱなしにしていても、可愛いし〇マルなんです。
子供のいるお母さんは わかると思うのですが、赤ちゃんて お腹の中にいる時は
・ぷかぷか羊水に浮かんて
・ご飯を食べなくてもママが栄養をくれる
・酸素もママが運んでくれる
そこから酸素が届かない産道を通って この世に出た途端･･･
「ヤバッ！自分で息しないと死ぬ！」
「まじか！？羊水は快適だったのに訳のわからん布で巻かれる！何じゃこれ？」
「ヤバい！オッパイ必死で飲まないと生きていけない！けど、上手に飲めない！！」
「くっそー！喋りたいのに喋れない！」
「あぁ…動きたいのに動けない！」
そういうのを全部乗り越えて、いま生きてますよね？すごくないですか？
条件付きの「自己肯定」
今の世の中、条件付きの自己肯定が多すぎませんか？
・〇〇の資格を取れた私はスゴイ
・ダイエットに成功した私はスゴイ
・月収〇〇万稼げる私はスゴイ
ということは、〇〇の資格のない自分はダメ、ダイエットできない自分もダメ、月収〇〇万稼げない自分はダメ、そうなってしまっていませんか？
そんなことないんです。
生まれてきて、生きてるだけで、あなたも私もスゴイと思います。
裸の心で「自己肯定」
・訳の分からない鎧を脱いで
・見栄を張るのをやめて
・無理をするのもやめて
・ウソのSNS投稿もやめて
・「どうせ私なんか…」を捨ててみませんか？
実は今ここに書いたことは、全て過去の前の私なんです。
・虐められてた
・モテなかった
・お金もなかった
・器も小さかった
・友達も少ない
それをバレない様に必死で、鎧を着て、見栄を張って、嘘をついて生きてきました。でも、裸の心になってみると･･･
「虐められて、嫌われて、貧乏で、器が小さくて、こんな状況で毎日生きてる私、めっちゃスゴくない？」
「こんな状況で普通に毎日生活してる私、めっちゃ強くない？」
「もしかして、私ってスゴイ何かがあったりする？」なんて思えるようになったんです。
そうなってくると、今度は
「ちょっと待てよ。。この耐え忍ぶだけのエネルギーを他の使い方できないか？」
「周りの目を意識してビクビクしてる時間を、他の事に使えないか？」
「虐められるって不安がってるエネルギーを、他に使ったらどうなるだろう？」
こんな風な思考に変わってきました。
素のままの自分にOKをだして、自由な裸の心で生きられるようになってからは、沢山の気づきがありました。全ての出来事に対する受け止め方と その後の行動が変わりました。そうすると訪れる結果も変わるんです。
「あなた」は「あなた」だから、生きてるだけで素晴らしい！私も私だから、生きてるだけで素晴らしい！
今の状況が苦しくて大変であればあるほど、その中で生きている「あなた」は、普通よりも強いしスゴイ！
自分で自分を好きになって、自分で自分に毎日合格を出してみてください。それを繰り返した先に、成功や目標達成が待っています。
過去の私と同じ状況のあなたに届きますように。。
