40代女性

「しないことリスト」作ったことありますか？

 

私たちの多くは「することリスト」= To Do List を作るのは得意ですよね。

ダイエットや体質改善でも「することリスト」を作る方は多いですし、それが ...

痩せるための酵素のお話

 

私がお料理に お砂糖・化学調味料を使わない理由は 一番は肝臓との関係ですが、実は、酵素 とも とても深い関係があります。

「酵素」「酵素」と聞くけれど、「酵素」ってどんな働き ...

食べたいものを、食べたい時に、食べたいだけ

 

ダイエットと体質改善の基本は

・食べたいものを

・食べたい時に

・食べたいだけ

「私にできるでしょうか？」にお答えします

 

テキスト販売や個人セッションの際に、よく「問い合わせ」からいただくご質問に、「私にできるでしょうか？」というのがあります。

 

「私に ...

初夏の汗が一番臭い？

 

そろそろ気温が上がってきて、少し動くと汗ばむようになってきますね。

夏場に汗を気にされる方が多いかもしれませんが、実は（普段から運動をしている方を除いて）一年で一番臭い汗をかく ...

食品表示の「乳化剤」ってなに？

 

私が小さい頃、缶飲料には「よく振ってから飲んでください」という表示がありました。

いつの頃からか、その表示がなくなり。。その理由は、飲み物に「乳化剤」と「安定剤」を入 ...

「食欲がない」は、すごいチャンス！

 

いつも「食欲がない時は食べなくていいですよ」ということを お話しています。

そうすると多くのばあいは「え？でも、食べないと元気にならないですよね？」というお返事が ...

高血圧の本当の原因は「塩」ではありません

 

高血圧の原因と聞くと「塩！」と思う方が多いですね。

高血圧の本当の原因は、塩ではなく「糖」です。

まず最初に、そもそも「高血圧」が悪いことのよう ...

寒暖の差が大きい時期の体調管理法

 

今年は、本当に寒暖の差が激しいですね。

寒暖差が大きいと、病気といかないまでも色々な不調が出るかもしれませんね。

頭痛、ダルさ、軽いめまいetc.にお悩 ...

減塩は本当に健康でしょうか･･･

 

健康の為に減塩をしている方は、本当に多いですね。

ですが、減塩は本当に健康でしょうか。

 

 

私たちの体液につい ...