抜け毛・薄毛・白髪の原因は、足りない〇〇
抜け毛・薄毛・白髪の原因は、足りない〇〇
抜け毛・薄毛・白髪にお悩みの方、結構いらっしゃいますね。
私は今年「年女」48歳ですが、白髪はありません。
今はありませんが30代の頃は、白髪染めが必要なくらい、沢山白髪がありました。
私が白髪を無くした方法ですので、ぜひとも最後まで読んで実践してみてください。
ちなみにですが、私は白髪になったら毛染めはせず、グレーヘアの似合うマダムを目指しています。
ただ、グレーヘアが似合う年齢になるまでは「悪あがき」したいのと、いつか白髪になった時も、真っ白でハリのあるキレイな白髪になりたいから、この方法は続けています。
抜け毛・薄毛・白髪の原因
抜け毛・薄毛・白髪の原因は足りない血液です。
血液がサラサラを気にされる方は多いですが、血液ががっぷりあることを気にされる方は 意外と少ないようです。
血液とは、細胞に酸素と栄養を運ぶものです。
抜け毛、薄毛、白髪の原因は、頭皮に酸素と栄養が届かない事が原因なんです。
ですので、改善のためには、頭皮に酸素と栄養を届けること、つまり
・血液がたっぷりあること（量）
・血液が良い状態であること（質）
が、絶対条件です。
血液をたっぷりにするために
どうすれば血液がたっぷりになるかは、
・お水をしっかりと飲む
・栄養をしっかりと摂取する
です。
・お水をしっかりと飲む
お水をしっかりと飲むとは、一日2.5リットル以上が目標です。
飲み方は、一気にガブガブ飲むとトイレばかりになって身体が吸収できませんので、日本酒を飲むように、チビチビと一日を通じてまんべんなく飲むことです。
なぜなら、身体が1分間に吸収できる量と、オシッコに出来る量に差があるからです。
コーヒーやお茶、ジュースなどの水分ではなく、お水です。
・栄養をしっかりと摂取する
栄養をしっかりと摂取する中でも、特に気を付けていただきたいのが、鉄分と葉酸です。
鉄分は、皆さんご存じですが、血液の状態を良くするためには鉄分だけでは不十分で、葉酸のサポートが必要になります。
ですので、鉄分と葉酸をセットで摂取する努力をされてみてください。
私は、これをするためにオヤツはお菓子ではなく、デーツを食べるようにしています。
デーツについては、こちらの記事で詳しくご紹介しています。
↓↓↓↓↓
美容と健康の強い味方！「女王のフルーツ」デーツ
即効性あり！今すぐできる対策
上記でご紹介をしたものは、効果はありますが即効性がありません。
そこで、とにかく一刻も早く何とかしたい！という方のために、即効性がある方法をご紹介します。
逆立ちを1日1回20秒
これだけです。
逆立ちをすると、重力で物理的に血液を頭に送ることができますよね？
抜け毛、薄毛、白髪の原因は、頭皮に酸素と栄養が届かない事が原因ですので、とにかく頭皮に血液を送ることで改善は十分に期待できます。
髪が薄くなるのも、白髪が増えるのも、頭皮に酸素と栄養が届かないから。
肌の状態が良くないのも、酸素と栄養が不足するから。
◆水をしっかりと飲む
◆ 正しく食べる
◆ 逆立ち1日1回20秒
たったこれだけで、しっかりと実践をされたお客様は 2ヶ月～1年で効果がありました。
