「不健康な禁煙」があるって本当？
「不健康な禁煙」があるって本当？
健康のために禁煙をされる方が増えてきましたね。
ですが、中には禁煙をして更に不健康になる方がいらっしゃるんです。。
禁煙をして健康になる方は、タバコを止めるを決めて、スパッと止める方です。
禁煙をしたにもかかわらず、更に不健康になる方は
① 禁煙して異常にイライラしすぎる
② 口さみしくて飴やガム、お菓子などを食べる
③ 物足りなくて缶やペットボトル飲料を飲む
こんな事↑↑をするくらいなら、タバコを吸っている方が よほど健康的じゃないか？と個人的には思っています。
不健康な禁煙①イライラしすぎる
イライラや怒りの感情は、タバコの100倍もの活性酸素を発生させてしまいます。
イライラや怒りの感情は、肝臓に悪影響を与えます。
つまり、血液が汚れ身体が錆びるということです。禁煙をしてイライラするのは最初は誰でも経験することですが、可能な限りイライラの期間が短くなる工夫をされてください。
不健康な禁煙②口さみしくて飴やガム、お菓子などを食べる
口寂しくて、飴やガム、お菓子を口にしてしまうと、酵素を無駄遣いし肝臓を疲れさます。
その結果、イライラや怒りが更に増してしまいます。
※ちなみに、飴やガムは男性の生殖機能にも影響します・・・
↓詳しくはコチラをご覧ください↓
飴・ガム・清涼飲料水で元気な精子が減る
不健康な禁煙③物足りなくて缶やペットボトル飲料を飲む
これも②と同じ理由ですが、缶やペットボトル飲料（特に甘い飲み物）には飴やガムetc.とは比べものにならない量の化学物質と砂糖（甘味料）が入っています。
ちなみに、缶コーヒーに入っている「乳化剤」とは 洗剤などに入っている界面活性剤と同じです。身体には良くありません。
健康的な禁煙のために
禁煙をすると、どうしても禁断症状が出てイライラしてしまうでしょう。口寂しくなるでしょう。
その期間を 可能な限り短期間で終了させるためには、筋トレがオススメです。筋トレと言っても、ジムに行く必要はなくて、スクワット程度でOKです。
こちらの記事を参考にされてください。
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デキる男、モテる男の秘密は骨盤にあり！
口寂しくなったら、お水を飲んだり、素焼きのナッツを食べたり、砂糖・化学調味料を使わないものでなら、多少食べ過ぎて体重が増えてもOKです。落ち着いて来たときに、簡単に戻すことが出来るからです。
過去に、ある男性の方が「口寂しいけど、身体に悪いことはしたくない！」とひたすら梅干しの種を舐め続けたそうです。興味があればお試しください。
軽いタバコは健康に良い？
タバコは吸うけど、少しでも健康に気を遣って「軽め」を吸っていませんか？
軽めのタバコは、少ないニコチンの量で満足させるために、多くの化学物質がプラスされているそうです。
ストレートなタバコの葉オンリーのガツンとくるタバコの方が、身体には まだ優しい･･･というのも驚きですね。
タバコを吸う場所に配慮ください
よくベランダでタバコを吸う方がいらっしゃいますね。我が家の裏の方も、いつも外に出てタバコを吸われています。
家族の健康の為に外に出るのは良いかもしれませんが、その煙が我が家に入って来て、窓を開ける季節はとても不愉快でした。。ご近所に迷惑がかかっているなんて、タバコをすう本人はわかっていないのでしょうが。。もし、この記事で一人でも多くの方が「ご近所の迷惑」まで考えてくださるようになると嬉しいです。。
ちなみに我が家は、息子が小さい頃に
「ママ！めっちゃ臭い！！タバコの臭い！！なんで？ 臭いのイヤや！」と叫んだら、いい具合にご本人に聞こえたようで「そこまで行くとは知らず・・・」と、その場所でタバコを吸うのをやめてくれました。
子供の無邪気さに助けられました。そして裏の人が話しのわかる良い人で良かった・・・。