自分の適正体脂肪率を知っていますか？
ダイエットをするとき、どうしても体重に目を向けがちですが、アラフィフになったら、それは危険です。
「体重を減らして痩せる」というだけなら、食べなきゃいいのでバカでも出来ますよね。そして、若い時はそ ...
肺のトラブルの原因～心と身体のカラクリ～
毎回毎回ですが (汗) 心と身体って、繋がってるんですよ☆
だって、人間は「心と身体」で出来ているでしょう。「肉体と魂」っていう言い方もあるかな。
だから、心と身体は一つで、密接に繋がっているんです。いつもなら ...
歩き方の魔法～心に魔法をかけよう～
自分の歩き方を意識したことはありますか？
自分の歩き方が どんなだか知っていますか？
そして、歩き方は心(脳)にも大きく影響するってご存じですか？
これは、私が通勤も含め、可能な限りスニーカーと ...
【糖尿病】食事改善をしても治らない人の原因
糖尿病は生活習慣病です。ですので、生活習慣を改善すれば治ります。
逆に言うなら、生活習慣を改善せず、病院に行ったって治りません。当たり前ですよね。
多くの場合は、食生活習慣を改善をする ...
自粛便秘 と マスク便秘～原因と改善法～
この1年ほど、便秘になったというご相談を沢山いただきます。
今日は、いろいろとアドバイスをさせていただいたき、改善のご報告をいただいた中から「やっぱ、これだろ！」という理由をご紹介させていただこうと思います。
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【洗濯洗剤】バンブークリア
息子のアレルギー発症を機に、お洗濯マグちゃんとか…無添加で良いと言われるものは、あれこれ試してきました。（息子のアレルギーは、2009年に治っています♪）
現状、一番「今はコレかなぁ…」と思う洗剤が、とあるネットワークビジ ...
【アラフィフ】肉中心？野菜中心？その食事、ちょっと待った！
食事を考える際、肉中心か、野菜中心か、魚中心か、そんなことを考える方が多いのではないでしょうか。
実際に私の所にも、そういうお問合せは沢山いただきます。
でも、ちょっと待った！
よ～く見てください。 ...
「妬む人」について～自爆してもらいましょう♪～
・妬む人
・批判的な人
あなたの周りに居ませんか。
こういう人が居ると、やっぱり気持ちよくはないですよね(涙)
でも、妬む人や批判的な人って、こういう事なんです♪と思ったら、少しは気が楽 ...
白髪になる食事・白髪がなくなる食事
私、50代ですけど白髪がありません。あ、いつもの癖で、ちょっと盛ってます･･･。正しくは、探せば何本かはありますが、ぱっと見は1本もありませんので、毛染めとは無縁です。
とはいえ、実は私も30代の頃は白髪が目立っていました ...
「不自由」をしたからこそ知る「自由」の素晴らしさ
「普通」の生活に不満がありますか？
毎日同じことの繰り返しが退屈ですか？
私は、プロフィールにも記載させていただいている通り、息子のアレ ...