生い立ちのトラウマに負けるな！
子育てをしていく上で、どんなことでも「失敗上等！の精神で 挑戦して欲しい♪」と思っています。
そして、挑戦したうえで続けたいと思うことがあれば「やり切って欲しい」と思 ...
元デブが解説♪デブ＝脳がデブ
「痩せたいんです」「変わりたいんです」そういうご相談は沢山いただきます。
太っている人って、脳が「デブ脳」なんです。それは私自身がデブ真っ盛りだった頃もそうだったので、 ...
息子が15歳になりました
昨日 息子が15歳になりました♪
小さい時は、お友達をお招きしてパーティーをして、時にはお泊りパーティだったり･･･と、楽しくも大変な1日でしたが、もう今年は私は何もすることがありません。 ...
「病は気から」とは、こういう意味です
「病は気から」という言葉は皆さんご存じだと思います。
「病は気から」とは、どういう意味だと思いますか？
「風邪をひくと思うから ...
「愛想笑い」を止めた結果
私、定期的に「心の断捨離」というか「行動の見直し」をしています。そして、止めたことが沢山あります。
止めて良かったこと、止めたけど復活したこと、いろいろとあるので、そういう ...
無理する・無理しない 基準と境界線は？
「ちょっとは無理しろよ」と「無理しないでね」この境界線て、何だと思いますか？
私は、こう考えます。
・無理をして良くなる（無理をしないと良くならな ...
寒い日・雨の日の 運動不足解消に♪
昨年の緊急事態宣言のときに、運動不足解消のご相談を沢山いただきました。
当時は 春だったので、人が少ない時間（私は早朝）を選んでジョギングをしていたのですが、さす ...
食べたくなるものからわかる！自分に足りていない栄養素
普段の生活で 無性に（異常に？）甘いものが食べたくなったり、暑くもないのに氷をガリガリ食べたくなったりしたことはありませんか？
実はその衝動はた ...
嫌われ上等！「印象的」は人生最高の武器です♪
若い頃は「とにかく目立ちたくない！」と思っていました。だって目立つと良いこともある反面、妬まれたり虐められたりということもあったので。。
めまい、していませんか？
年末に突然寒くなって、新年が指導して大忙し。そんな時に爆弾低気圧。。
もしかしたら、寝起きなんかに「めまい」がしてしまう方がいらっしゃるかも？
もし、そんな不調 ...