冬の健康

2021年【冬の土用】真っ最中♪   土用と言えば、夏の土用ばかりが取り上げられ ...

40代からの正しいダイエット

寒い日・雨の日の 運動不足解消に♪   昨年の緊急事態宣言のときに、運動不足解消 ...

40代からの正しいダイエット

【アラフィフ】太る人の夕食   私、今年50歳になります。50代に突入しても、や ...

プライベート・日記

【超辛口本音】コロナで納得いかないこと   コロナの出現から1年、ずっと納得いっ ...

自分を知る

食べたくなるものからわかる！自分に足りていない栄養素   普段の生活で 無性に（ ...

砂糖・化学調味料を使わない料理

大根の葉っぱで常備菜   スーパーで、ときどき大根の葉っぱが売っています。6本分 ...

自分を知る

嫌われ上等！「印象的」は人生最高の武器です♪   若い頃は「とにかく目立ちたくな ...

冬の健康

めまい、していませんか？   年末に突然寒くなって、新年が指導して大忙し。そんな ...

美しく年齢を重ねる

私が目指す「美しい人」   私が思う美しい人。私が目指す美しい人。それは、立ち姿 ...

冬の健康

お正月のドカ食い問題、どうするよ？   お正月のドカ食い問題♪ 今年は帰省をされ ...