我が家のガン予防
我が家のガン予防
我が家（私の血縁関係）で、ガンを患った人は 今のところおりません。
祖祖母に至っては、死因は「老衰」と記されました。
「今の世で死因が「老衰」というのは、めったに見ない！」と言われたのを覚えています。
ということは、私の家系（血縁関係）の食生活習慣の中には「ガンにならない秘訣」が絶対にあるはずです。
そう思ってから、いろいろ検証をしていくと・・・納得のいく習慣はいくつもありました。
その中でも、一番効果があるのはコレのようです。
お風呂でガン予防
お風呂でガン予防？と思われるかもしれませんが、私は祖祖母からも祖母からも「毎日何があっても必ずお風呂にだけは入りなさい」と言われて育ちました。
シャワーではなく、必ずお湯に浸かりなさいと。
・ご飯を食べなくてもお風呂に入れ
・どんなに疲れていてもお風呂に入れ
・むしろ、疲れている時こそ、お風呂に入れ
こんな感じです。
それを守って約半世紀も生きていると、もう「お風呂に入らないと寝られない身体」になってしまいました。
このお風呂でガン予防ができるというのを、この仕事を始めて いろいろと勉強をしてから「そーゆーことかぁ！！！」と、首がもげそうなくらいウンウン♪と頷いた私です。
この温度の画像、がんばって作りました(*^^*)
インフルエンザetc.で発熱をして体温を上げるのも効果がありますが、「発熱」は自分の意思で「今日は、癌細胞をやっつけたいから40℃出そうっと♪」なんて出来ませんよね。
そこで活躍するのが「お風呂」です。
シャワーではなくお風呂（入浴）です。
日本人が欧米人と比べて皮膚ガンが非常に少ないと言われているのも、この理由でしょう。
物理的に1日1回、体温を上げてしまうことができますよね。
よく「健康には半身浴がオススメ」とか言われますが、お湯で体温を上げるという観点からは（特に乳ガンを予防したいと思うなら）胸がしっかりとお湯に浸かる湯量が良いと思います。
入浴とは、日本が世界に誇ることができる素晴らしい健康法の一つなんです。
我が家流お風呂の入り方
もう一つ、祖祖母と祖母から言われたお風呂の入り方ですが、
①まず湯船で温まる
②洗い場に出て、髪や身体を洗う
③もう一度、湯船に浸かって温まる（仕上げ）
です。
これも、普通にやってきたことなのですが、後々勉強を始めてから「なーるーほーどー！！」と納得をしました。
身体は、一度温めるだけでも効果がありますが、間をおいてもう一度温めると効果が更に上がるそうです。
だから、この入浴方法は、健康面からとても理に適っているようです。
この仕事をしていて一番驚くことは、毎日お風呂に入っている方が とても少ないということです。
冷え性や体温が低いなど、いろいろと悩みはあるかもしれませんが、それを改善するにはある一定期間が必要です。
でも「毎日必ずお風呂に入る」というだけなら、今日からでも誰でもできますよね。
私が「家は賃貸派」ですが、必ず「お風呂の追い炊き機能のついている家」を選ぶのも、この理由です。
我が家のガン予防の一つ「毎日必ずお風呂に入る」です♪
