ダイエットレシピ

体質改善をするときに、アレもコレもとなるとパニックになってしまうので、一応は「砂糖・化学調味料を使わない」というのをかかげています。

上記をすると、自然と小麦を摂る量も激減しますが、それでも「ある一定期間」は小麦もガッツリ ...

イカやタコって、なかなか自宅では食べないのですが、久々に食べてみました♪

料理嫌い＆面倒臭がり屋なので、基本的にはいつも間短レシピです。

いつも目分量で作るので、きちんとしたレシピは、測る→作る→試食→また測る ...

近所のスーパーで、キャベツが１玉100円でした♪

貧乏人には助かるわぁ～☆

そして、料理が嫌いなので、とにかくシンプルで簡単なものがいい！

なので、肉みそキャベツで キャベツをたっぷりいただきました ...

「ダイエットメニュー」の基準

 

一体、何をもって「ダイエットメニュー」なの？と疑問に感じたことはありませんか。

私の考える「ダイエットメニュー」は、カロリー計算は必要ありません。

では、何 ...

大根の葉っぱで常備菜

 

スーパーで、ときどき大根の葉っぱが売っています。6本分の葉っぱが入って40円。即買い♪

この「ときどき」というのも大切で、大根の葉っぱの栄養素と活用法についてご紹介します。

苦手な干し柿、こう食べる♪

 

私、堅めのシャキシャキした柿は好きなんですが、干し柿が苦手です。。

でも、干し柿をいただきました。苦手と言えども、せっかくいただいたら美味しく食べたい！だって、その方の温 ...

「切干大根」は美人の味方！

 

 

切干し大根って、すごいんですよ！

いろんな栄養が豊富に含まれています。具体的には下記の通り。

 

美人の味方　カルシ ...