エクササイズ

先日「どうして電動自転車に乗らないんですか？」って聞かれました。

表向き「貧乏なんで。アハッ☆」で終わらせておきましたが、実は、ちゃんとした理由があって乗りません。

 

 

2020年の記事を加筆修正しました。

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在宅ワークやステイホームになってから「運動不足なんですぅ～」という相談が、まだまだ多い！多い！

基本的には、あまり他人に興味がないので「あな ...

私、ここ2年程、週に3～5日くらい縄跳びをしています。

で、「縄跳びスゲー！」と実感しているので、今日はこんな記事を投稿してみました♪

 

 

縄跳びのメリット

縄跳び ...

自分の歩き方を意識したことはありますか？　

自分の歩き方が どんなだか知っていますか？　

そして、歩き方は心(脳)にも大きく影響するってご存じですか？

これは、私が通勤も含め、可能な限りスニーカーと ...

息子が、緊急事態宣言で部活動がありません。。

体力維持のために、いろいろとYouTubeを活用して工夫をしています。その中で「お母さん、これせーや！」と勧められたのが「Hands clap」というダンスの15分バージョン。 ...

「無料」はお好きですか？　私は大好きです♪

よく、個人セッションでも「高いから安くしてほしい」とか「お金が無いから安くしてほしい」とか言われますが。。

それって「あなたのサービスに提示金額を払う価値はない」って ...

寒い日・雨の日の 運動不足解消に♪

 

昨年の緊急事態宣言のときに、運動不足解消のご相談を沢山いただきました。

当時は 春だったので、人が少ない時間（私は早朝）を選んでジョギングをしていたのですが、さす ...

心にも影響大！歩き方の魔法☆

 

自分の歩き方を意識したことはありますか？　自分の歩き方が どんなだか知っていますか？　そして、歩き方は心(脳)にも大きく影響するってご存じですか？

これは、私が通勤も含 ...