食事制限

私の子供の頃の朝食は、「マーガリンとジャムを塗ったスーパーの食パン」のみでした。。

それをずっと「普通」と思って育ちましたので、大人になってからも何も疑わず、「最悪トリオ」の朝食を食べ続けていたのですが。。

旅 ...

「ダイエットをするぞ！」

「体質改善をするぞ！」

となった時に、異常なまでに油と糖を悪者扱いする方がとても多いので、今日は「そんなことないよ♪」というのを記事にします。

油（脂質）

糖（ ...

「食事制限」ではなく「食事改善」

 

体質改善やダイエットのご相談のときに、こういうお声を沢山いただきます。

「食事制限は出来ません・・・」

私の答えは「食事制限は必要ありません♪」です。