身体の声をきく

秋の「16℃」と土用のデトックス

 

秋って、とても爽やかな季節なんですけど、意外と「体調がすぐれない･･･」という方が多いようですね。

爽やかな秋を、心も身体も爽やかに過ごすために、ちょっとしたヒント ...

満腹と満足

 

これは、私がいつも意識していることなのですが、ダイエットや体質改善の「基本中の基本」でもあります。

ダイエットにカロリー計算なんて必要ありません。だって、私はカロリー計算なんて出来ません ...

食べたいものを、食べたい時に、食べたいだけ

 

ダイエットと体質改善の基本は

・食べたいものを

・食べたい時に

・食べたいだけ