睡眠時間

先日、「睡眠の質を知りたいから、アップルウォッチを買った！」という人がいました。

これを聞いて、私は疑問だったのですが。。

 

「え？機械になんて聞かなくても、睡眠の質って、朝起きたら自分 ...

～2018年11月の記事を加筆修正しました～

 

最近気にする方が多いですね「冬季うつ」。ですが、私もそれです♪

「冬季うつ」とか言うから面倒なだけで、ようは「冬眠したい状態」＝動物が本能 ...

よく「寝てる時間が勿体無い」とか「休みの日に寝て過ごすなんて･･･」とか「睡眠時間を削ってでも頑張れ！」とかいうのを耳にします。

その度に「睡眠時間、ものすごく大事なんだけどな～。」と思います。

何故なら、睡眠 ...

痩せたい人は寝ましょう！

 

ダイエットをしても　なかなかうまくいかない。。

そんな経験を私は何度もしてきました。

 

「なぜ太る？」「なぜ痩せる？」をとことん研究した ...