40代からの正しいダイエット

「ダイエットをするぞ!」

「体質改善をするぞ!」

となった時に、異常なまでに油と糖を悪者扱いする方がとても多いので、今日は「そんなことないよ♪」というのを記事にします。

油(脂質)

糖( ...

食と日用品の安全

何を食べたらデトックスになりますか?

何を食べたら健康になりますか?

どうしてみんな「何を食べたら」とか「どんな栄養素を摂ったら」とか、足し算の考え方ばかりなんでしょう(^-^;

でもね、健康のため ...

砂糖・化学調味料を使わない料理

小さい頃から おせち料理が苦手でした(^-^;

「何で、このクッソ寒い時期に冷えた料理を食わねばならぬ???」と。

大人になって「おせち料理とはなんぞや?」というのも知りましたが、それでもやはり・・・寒い時期に ...

40代からの正しいダイエット

体質改善・食事改善・思考改善の仕事をしています。

なので、会社のおやつもスナック菓子etc. 身体に悪いものは食べないようにしています。(←出張や旅行のお土産etc. 貰った時だけは、大喜びで&有難くいただきます♪)

心と身体のカラクリ

糖尿病の原因は 咀嚼不足

 

糖尿病の原因は、いろいろ言われていますが、実際のところ私が一番「知って欲しい」と思うことは、もうコレに尽きます。

タイトルの通り「咀嚼(そしゃく)不足」

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プライベート・日記

失敗から学ぶ!私のテレワーク

 

家で仕事をすると、なかなかON/OFFの切り替えが難しいのは私だけでしょうか。。

以前、完全本業一本で生活をしていたとき、大失敗をしました。。ON/OFFが切り替えられ ...

美しく年齢を重ねる

何のために食べるのか?考えてみませんか

 

何のために食べるのか、考えた事はありますか?

何も考えずに、胃袋を満たすためだけに食べていたり、不安定な精神状態を紛らわすために食べていたりしませんか?

40代からの正しいダイエット

「減量」と「食べないこと」は別です

 

減量(ダイエット)と食べない事は、全く別です。

食べないで痩せた身体と、食べて痩せた身体は 怖ろしいほどに違います。その違いは見た目だけではなく、内側からの健康も ...