40代からの正しいダイエット

私、ここ2年程、週に3~5日くらい縄跳びをしています。

で、「縄跳びスゲー!」と実感しているので、今日はこんな記事を投稿してみました♪

 

 

縄跳びのメリット

縄跳び ...

美しく年齢を重ねる

いつも「若々しさは見た目(姿勢)が大切です!」とお伝えしていますが、実は、もう一つ血管年齢というか、細胞年齢というか、身体の内側の年齢というか・・・の老化を進ませてしまわないように!というのも気を付けています。

この「老化 ...

冬の健康

この時期になると、唇(とくに唇のふち)がカサカサし始める方が多くいらっしゃいませんか?

それは、単なる「唇の乾燥」ではなく「身体の渇き」のサインです。

ここでそれに気づかず放置をするのと「お!渇いてるサイン!」 ...

食と日用品の安全

頭痛のある方は、本当に多いようですね。。私は基本的には頭痛はありませんが…、最近(というか、お注射を打った人と会うと)頭痛がすることがあります。

そんな時、私はどう治すか?

答えは簡単、良い塩とキレイな水を摂っ ...

女性の健康

これは、私の周りで起こった実話です。

骨粗しょう症、とても多いみたいですね。そして、その原因は一般的には「カルシウム不足」と思われがちですが、私は「牛乳飲むからだよ!」と考えています。

牛乳って、確かにカルシウ ...

食と日用品の安全

日本は世界でもトップクラスの添加物大国ですね。

よく「外国製のお菓子とか・・・怖くない?」とか言っている人は・・・一体何を根拠に言ってるんでしょうね。。

国で許可されて使われている添加物の数を調べたことはありま ...

食と日用品の安全

食事指導をさせていただいていて、多くの皆さんが勘違いされている事を、今日は記事にしました。

「良い食事を摂ろう」と思っている方は沢山いらっしゃいますね。ただ、知識が間違っているが故に、せっかくの努力が水の泡・・・という事が ...

健康全般

これまた多い質問です。

「尿酸値が高いんですけど、プリン体を控えても下がりません。」

そりゃそうだ♪

だって、尿酸値が上がる原因はプリン体じゃないですから(^-^;

今日はもう四の五の言 ...

40代からの正しいダイエット

コロナ太りの原因の1つに、殺菌・消毒のしすぎがあるってご存じでしたか?

当然、運動不足や食べ過ぎもあるでしょう。ですが、それに加えて殺菌・消毒のしすぎも影響が大きいというのも知ってください。

 

食と日用品の安全

少し前に、宅飲みをしました♪

今回は、私が主催ではなかったので、いろんな意味で「自由」ですから、観察にはもってこいです♪

そしてすごい収穫が!!

一般の方って、ビールよりノンアルコールビールの方が身 ...