心と身体のカラクリ

※2021年2月現在の見解です。   「病は気から」という言葉は皆さんご存じだと ...

自分を知る

「愛想笑い」を止めた結果   私、定期的に「心の断捨離」というか「行動の見直し」 ...

健康全般

  高血圧の原因と言えば、塩が悪者にされることが一般的ですが、私は本当の高血圧の ...

美しく年齢を重ねる

無理する・無理しない　基準と境界線は？   「ちょっとは無理しろよ」と「無理しな ...

冬の健康

2021年【冬の土用】真っ最中♪   土用と言えば、夏の土用ばかりが取り上げられ ...

40代からの正しいダイエット

寒い日・雨の日の 運動不足解消に♪   昨年の緊急事態宣言のときに、運動不足解消 ...

40代からの正しいダイエット

【アラフィフ】太る人の夕食   私、今年50歳になります。50代に突入しても、や ...

プライベート・日記

【超辛口本音】コロナで納得いかないこと   コロナの出現から1年、ずっと納得いっ ...

自分を知る

食べたくなるものからわかる！自分に足りていない栄養素   普段の生活で 無性に（ ...

砂糖・化学調味料を使わない料理

大根の葉っぱで常備菜   スーパーで、ときどき大根の葉っぱが売っています。6本分 ...