40代からの正しいダイエット

毎年くる質問です(^-^;

「正月太りって、どうしたらいいでしょう。」

答えは「気にしない♪」です。

私は、一時的に体重を落とすダイエットの指導はしていません。

私が指導しているのは「太 ...

プライベート・日記

【超辛口本音】コロナで納得いかないこと

 

コロナの出現から1年、ずっと納得いっていないことがあります。

それは「糖尿病、心臓病などの持病を持っている人は重症化する恐れがある」というのを盾に、「持病を持 ...

心と身体のカラクリ

腸内環境のチェック方法と改善策

 

最近は広く知られるようになってきた腸内環境の大切さ。

「私は大丈夫？」と思ったら、チェックしてみてください。

チェック方法と、改善策をご紹介していきます。 ...