あなたは大丈夫? ~声の老化~
2020年から大きく変わった私たちの生活様式。在宅勤務やソーシャルディスタンス、それに飛沫を気にしたり。いろんな要素が重なり、声を出す機会が減った方も多いのではないでしょうか。
運動不足(筋肉の衰え)を気にされる方は沢山い ...
どうして砂糖が良くないの?①②
どうして砂糖が良くないの?
砂糖が身体に良くないらしいことは、最近広く知られてきましたが、具体的に「何がどう良くないの?」ということについてご存じの方は少ないかもしれません。
そこで、基礎の基礎!ど ...
老ける食事、若返る食事 ~食とテロメア~
老ける食事、若返る食事 ~食とテロメア~
日々の食事がいかに大切かということは、こちらのブログでウザイ程お伝えしていますが(^-^; 本日は、アメリカで発表された研究を元に、現代の「普通の食事」が、いかに細胞レ ...