春の健康

一年の中で、花粉症の時期に「ドカ食い=過食」の傾向になる方、いらっしゃいませんか。

実は「過食」は今のあなたの心と身体に とても必要な事なのかもしれません♪というのを記事にします。

 

過 ...

心と身体のカラクリ

体質改善・思考改善の仕事をしていて、かなり多い質問が「で、結局のところ、一番良くない食事ってなんですか?」です。

いや。。めっちゃ沢山ありますよ。。

ありすぎて、どれが一番とか・・・言えないんですけど。。

40代からの正しいダイエット

毎度毎度いわれること。

「どうして、そんなに沢山食べるのに太らないんですか?」

だって、太る原因は「食べ過ぎ」じゃないですもん♪

太る原因のナンバー1は 栄養失調 です!というのを今日はご説明します ...

40代からの正しいダイエット

アラフィフ「そんなに食べないけど太る」理由

 

若い頃、「そんなに食べないけど、太るのよね~」と言っている中年女性をみて「そんな訳ねーだろ!バカじゃね?」と思っていました。

いや…、40歳を過ぎると、ま ...

美しく年齢を重ねる

食事を考える際、肉中心か、野菜中心か、魚中心か、そんなことを考える方が多いのではないでしょうか。

実際に私の所にも、そういうお問合せは沢山いただきます。

でも、ちょっと待った!

よ~く見てください。 ...

自分を知る

食べたくなるものからわかる!自分に足りていない栄養素

 

普段の生活で 無性に(異常に?)甘いものが食べたくなったり、暑くもないのに氷をガリガリ食べたくなったりしたことはありませんか?

実はその衝動はた ...