健康法

どうして砂糖が良くないの？

 

砂糖が身体に良くないらしいことは、最近広く知られてきましたが、具体的に「何がどう良くないの？」ということについてご存じの方は少ないかもしれません。

そこで、基礎の基礎！ど ...

腰痛は 生活習慣病

 

腰痛について、ケガや骨折と同じようなグループで考えていらっしゃる方がとても多いので、今回はこんな記事にしてみました。

腰痛は、ある日突然 痛みが出ますが、決してある日突然 腰痛に ...

「ダイエットメニュー」の基準

 

一体、何をもって「ダイエットメニュー」なの？と疑問に感じたことはありませんか。

私の考える「ダイエットメニュー」は、カロリー計算は必要ありません。

では、何 ...

昨年7月から、エアウィーヴを使っています♪マットレスではなく敷布団タイプです。

はい、我が家は「昔の生活の良いところは取り入れる」がモットーなので、お布団派です♪

以前から「エアウィーヴは、アスリートにオススメ ...

【アラフィフ】「寝ているだけでも痩せる身体」の作り方

 

ダイエットをするときに、体重や体脂肪を気にする人は多いですが、筋肉量を意識する人は どれくらいいるでしょうか。

ダイエット成功のカギも、痩せやす ...

【アラフィフ】バランスの良い食事は太ります

 

あたたかくなってくると ダイエットのお問合せが激増します。

「やっぱり、毎日の食事って大事ですよね？」

YESでもあり、NOでもあり。うーん・ ...

生きてるだけで素晴らしい！

 

いつも、砂糖がどうの、化学物質がどうの、酵素がどうのと、情報をお届けさせていただいていますが、心と身体の事を知れば知るほど感じること。 それは、生きてるだけで素晴らしいという事です。 ...

「春は恋の季節」心と身体のカラクリ

 

「春は恋の季節」って、よく耳にしませんか？でも、どうして「春は恋の季節」かご存じでしょうか。

ちゃんと心と身体のカラクリがあるんです♪

 

糖尿病の原因は 咀嚼不足

 

糖尿病の原因は、いろいろ言われていますが、実際のところ私が一番「知って欲しい」と思うことは、もうコレに尽きます。

タイトルの通り「咀嚼（そしゃく）不足」

&nb ...

色を食べよう

 

身体の基礎を作る栄養素。その大切はさわかっていても「でも栄養士の資格もないし・・・栄養素をきちんと摂るって難しいのかな。。」なんて思う方が多いみたいですね。

私も、栄養士の資格は持って ...