心の健康

心を元気にする方法の相談を多くいただきます。

心と身体は密接に繋がっているので、心を元気にしたければ、身体を元気にすること、身体を元気にしたければ、心を元気にすることだと思っています。

つまり、心が元気でないと ...

プロフィール

先日、中学生のお子さんを持つお母さんと話しをしていると、

「春休みに、何もせずにいるとダメになるから、何かしなさい!って言ってたんです。」とな?

えっと。。

春休みって、「休む」んじゃないの?

プライベート・日記

大キライな会社にいた頃(2ヶ月ほど前ですが・・・)、とにかく、時間もエネルギーもなくて「早くやらなきゃ!」と思うことばかりでした。

本当なら、ゆっくりのんびり選びたい買い物も「早くしなきゃ!」で急いで選んでいましたし。

心と身体のカラクリ

「疲労回復には何がいいですか?」というご質問をいただきました。

えっと。。「休みましょう」が私の答えです。

サプリや栄養ドリンクはオススメできませんし、薬なんてもってのほか。

食事だって「何を食べれ ...

自分を知る

「何もやる気が起きないんですが・・・、どうしたらいいでしょう。」というご相談をいただきました。

私の答えは「じゃ、何もしなければいいじゃないですか^^」です。

「何もしたくない」時って、心も身体も休憩したい時だ ...

プロフィール, 冬の健康

冬に向けて【風邪をひける身体を作ろう】とか書きましたが、まず「風邪ってなんぞ?」というのからご説明しますね。

いつも書いていますが、風邪は病気じゃありません♪というのを知ってください。