40代からの正しいダイエット

私、ここ2年程、週に3～5日くらい縄跳びをしています。

で、「縄跳びスゲー！」と実感しているので、今日はこんな記事を投稿してみました♪

 

 

縄跳びのメリット

縄跳び ...

砂糖・化学調味料を使わない料理

体質改善をするときに、アレもコレもとなるとパニックになってしまうので、一応は「砂糖・化学調味料を使わない」というのをかかげています。

上記をすると、自然と小麦を摂る量も激減しますが、それでも「ある一定期間」は小麦もガッツリ ...