砂糖・化学調味料を使わない料理

お婆ちゃんに習った 手作り梅干し

 

梅干しなんて、どこでも買えますよね？

でも市販の梅干しは

・砂糖や甘味料
・保存料
・着色料 etc.

「健康的」とは程遠い ...

きゅうりとヨーグルトのスープ

 

暑くて食欲がないときは、食べなくてOKです。とお伝えしていますが、それでも何か食べやすいものを・・・。と思うときに、こんなメニューはいかがでしょうか。

これは、トルコ人 ...

砂糖・化学調味料を使わない★わらび餅風オヤツ

 

体質改善中だって、甘いものが欲しくなる時だってあります。

そんな時、我が家で重宝した「わらび餅風」なオヤツをご紹介します。

 

断食より「マイナス食」

 

断食やプチ断食をされていらっしゃる方を拝見すると、ただただ尊敬しかありません。

私は、とても食いしん坊で意思が弱いので断食なんてできません(涙)

そこで、意思の弱 ...

妊娠中・授乳中にコーヒーが飲みたくなったときのオススメ

 

妊娠中や授乳中にコーヒーが飲みたくなったら、カフェインレスコーヒーもありますし、たんぽぽコーヒーも有名ですよね。

ただ、ちょっとお高いかも？と ...

ダイエット中の寒い夜にグリューワインはいかが？

 

ダイエット中の寒い夜

・食後に何だか物足りない
・なにか温かいものが飲みたい
・だけどダイエットの邪魔にならないものがいい ...

炊飯器で簡単♪甘酒＆甘麹の作り方

 

甘酒が栄養満点で、美容と身体に良いことは　よく知られていますね。

ただ・・・全ての甘酒が美容と健康に良い訳ではないんです(泣)

市販されているものの中だ ...

「切干大根」は美人の味方！

 

 

切干し大根って、すごいんですよ！

いろんな栄養が豊富に含まれています。具体的には下記の通り。

 

美人の味方　カルシ ...

新年あけましておめでとうございます

新しい一年が皆様にとって素晴らしい年になりますように

 

我が家は、以下の理由からお節はほぼ作りません。

・私が元々料理があまり得意ではない ...

イタリアン マンマ直伝◆超簡単＆絶品レシピ

 

先週のクリスマス。

我が家は 12月21(金)～24(月)まで4連休でした。

この時期の4連休は、家でじっとしている訳もなく、あちこち出掛けた ...